桃、李、杏、梨、枣,桃子在五果之中位于首位,是一种非常美味的水果,吃起来酸甜可口,蛋白质含量高、热量比较低,营养十分丰富 ,在生活中很受水果爱好者的喜爱,也很适合减肥的朋友食用。不过,桃子虽然好吃又营养,但并不是所有人都适合吃,医生提醒:这4类人,平时尽量少吃,很多人还不懂,吃桃子原来也有禁忌!
第一种:肠胃不好的朋友要尽量少吃
桃子中含有丰富的水分、有机酸、纤维素和果胶,所以适量吃桃子可以起到生津润肠的功效,有利于促进肠胃的蠕动,帮助改善便秘,对身体有一定的好处。但是民间自古就有“桃饱人”的说法,吃桃子很容易让人产生饱腹感,如果不小心吃多了,对于消化不良或肠胃功能比较弱的朋友来说则是一种负担,可能会引起胀气、腹痛、恶心、胃部不适等现象,因此要尽量少吃,尤其不要吃还没有成熟的桃子,一天吃一个桃子的量为宜。
第二种:容易上火的朋友要尽量少吃
桃子味甘性温,如果大量食用会生热,容易引起咽喉疼痛等上火的症状,如果平时就特别容易上火,再大量食用桃子,就犹如“火上浇油”,所以容易上火的朋友要尽量少吃。
第三种:血糖高的朋友要尽量少吃
桃子属于含糖量较高的水果,如果一次性食用较多的桃子,会引起血糖的明显升高,对身体健康不利。所以血糖高的朋友不要贪吃,再爱吃也要控制食量,宜在两餐之间适量食用,半个左右为宜。
第四种:容易过敏的朋友尽量少吃
桃子的品种有很多,但大部分桃子的表面都有一层桃毛,接触后可能会引起皮疹等过敏反应。有的朋友即使在把桃毛清洗干净后食用,也会出现嘴部周围红肿、瘙痒的现象,严重的朋友还可能导致咳嗽、哮喘或腹泻,很是难受!所以过敏体质的朋友要尽量少吃,不要让自己遭罪。
为了尽量减轻过敏,我们在清洗桃子时要注意,尽量将桃毛清洁的彻底干净:
【清洗桃子小妙招】:
1.买回来的桃子先用清水冲洗一下,然后在桃子的表面涂抹上一层食盐,揉搓片刻后再用清水冲洗两遍即可。盐有颗粒感,可以将桃子表面的桃毛和脏东西摩擦下来,而且还能消毒杀菌,洗得超干净。
2.先将桃子用清水冲洗几遍,然后放到水中,加入一匙食用碱浸泡5分钟后再冲洗,这样桃毛就可以自动脱落了,特干净。
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