想养肝的人，尽量远离这三类水果，若做到这2点或利于肝脏健康

如果自己的生活习惯不太好，身体的一些器官就会受到伤害，尤其是我们的肝脏。肝脏能够排出身体里面的毒素，同时也可以让身体的代谢能力增强，我们平时要保护好自己的肝脏，如果自己的肝脏出现了问题，身体就会受到一些伤害，平时要控制好自己的饮食，可以多吃一些养肝的食物，有一些水果会伤害到我们的肝脏，平时要少吃。

香蕉

香蕉吃起来比较甜，很多人都喜欢吃，香蕉里面的营养是特别多的，能够让胃部的消化能力增强，能够让人们的饱腹感增强，可以更好的控制我们的体重。人们在买香蕉的过程中，特别喜欢买一些颜色非常明亮的香蕉，如果香蕉的颜色非常的鲜艳，很有可能是被二氧化碳给催化过了，如果摄入到了身体里面，就会伤害到我们的肝脏。

烂掉的水果

如果水果放的时间特别久，水果就特别容易发霉，有很多人都不想扔掉这些水果，就把这些腐烂的地方给切掉，继续吃剩下的部分，这种方法是特别错误的，如果自己经常这样做，有害的物质就会进入到我们的身体里面，肝脏也会受到伤害，肝脏就会出现一些问题，如果水果已经腐烂了，就要全部扔掉。

草莓

草莓吃起来特别的美味，有很多人都特别喜欢吃草莓，草莓还能够美容养颜，草莓里面的维生素含量是特别多的，可以给我们的身体补充很多营养，但是现在市面上卖的一些草莓里面含有很多添加剂，这些添加剂可以让草莓看起来更加地新鲜，就会伤害到我们的肝脏，如果自己的肝脏不太好，就不要吃太多这样的草莓。

睡眠要充足

现在有很多人每天都忙于工作，晚上还要加班熬夜，躺在床上的时候，有时候就睡不着觉，还有的人压力特别大，身体得不到放松，睡眠的质量就会下降。

多做运动

运动可以消耗掉掉身体里面多余的脂肪，可以让我们的肝脏更加的健康，能够让身体的循环能力增强，帮助我们的身体进行排毒，平时可以多做些有氧运动。