您用了“饮点白酒”不是“饮白酒”的说法，说明您其实对糖尿病喝白酒还是有所顾忌的。

糖尿病人能不喝就不喝。

乙醇（酒精）本身对血糖的影响不大，但它有能量，每克酒精可以产生29千焦（7千卡）热量，与脂肪相近，但是与脂肪不同，酒精只有热能，没有任何营养作用，在营养学上称之为“空热”，特别是很多人都喜欢的白酒基本不提供营养素，几乎没有任何营养价值，而且常喝白酒会增加高血压风险，损害肝脏、神经系统和胃肠，而实际生活中，糖尿病人往往同时又是高血压、心脏病等心脑血管疾病的患者，所以不推荐糖尿病患者饮酒，特别是没有丝毫营养价值的白酒。

非喝不可的情况下，要严格控制好量。

如果是应酬或社交的需要不得不喝，每天喝酒不要超过1-2个“标准量”，每周不超过2次饮酒。一份“标准量”是指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，或清淡啤酒375毫升，或红酒100毫升，或白酒30毫升，所以，白酒的量一次不要超过一两，一周喝上个把次即可，浅尝即止，就是这个意思。

出现了这种情况，就必须戒酒。

啥情况呢？就是您如果常常伴有低血糖症状出现，啥酒都不要喝了。因为酒精会促进使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖，对糖尿病患者而言反复出现这样的血糖波动是非常危险的，毕竟性命攸关啊。

再告诉您几个实用的保护措施，可以尽量避免酒精的伤害：

不要空腹喝酒。尽量吃点馒头、面包等主食（糖尿病人则应该选择点粗杂粮主食）再喝酒，可以减缓酒精进入血液的速度。
喝酒之后大量饮水稀释血液，并促进排尿。
大声讲话、唱歌、出汗，可以增加酒精由肺和皮肤排出的量。
喝品质高的酒，不喝劣质酒，以免杂醇伤身。
只喝一种酒，而不混酒喝。

花匠：迟萍（国家二级公共营养师王兴国营养师特训班四期班学员营养科普原创作者营养问题家常说）

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