女性经期可以吃燕窝吗?

这里有关于燕窝的一切

时常有朋友问

来月经可以吃燕窝吗？

亦或是问女性经期可以吃燕窝吗

等类似的问题

这里就个人经验告诉大家

可以吃

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质

矿物质和各种氨基酸

经期由于血液流失过多

食用燕窝补充蛋白质等营养是最适合的

中医认为燕窝性平味甘

“补而能清”、“清肃下行”

有滋阴润燥

益气养颜的功效

很多女性一般月经会来7－9天

有时候甚至会更久

期间或还会有点崩漏

中医说是气血两虚

对于这样的的女性

可以通过燕窝进行食补

如月经推迟

量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性

就要忌吃生冷食物

平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血

如果是月经过多

口干舌燥，失眠，头痛的人

就要少吃辛辣，上火的食物

平日可以将燕窝与木耳，百合绿豆等

清凉食物搭配食用以改善体质

　　《红楼梦》第五十五回写王熙凤

禀赋气血不足

兼年幼不知保养

心力更亏，复添了下红之症时

就只吃燕窝粥

两碟子精致小菜

所以食用燕窝

对月经周期不会产生任何负面影响

对经期不调的年轻女性

或表虚多汗的更年期妇女

宜常食之

小傅说：

　女性朋友在经期是比较需要营养与照顾的，这段期间应该要做好一些保护措施，学会照顾自己，以免出现经期并发症。

    燕窝是女性朋友经期一个不错的选择，因为燕窝营养价值很高，对身体健康有很大帮助的，所以建议女性朋友们可以养成常吃好习惯~