可乐健康吗？适量饮用无负担

     可乐作为夏季必备的解暑汽水，受到很多人的喜爱。然而有些人在喝之前总会产生可乐健康吗的想法。想了解可乐健康吗，就要从科学的角度进行分析，让我们一起来看吧！

     有人认为可乐会损害骨骼健康，其实，汽水与骨骼健康没有直接联系！1997年，美国国家科学院医学研究所发现，汽水并不会对健康人士的钙的吸收产生实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人群而言，适当喝汽水并不会直接导致骨骼损害。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏（尤其是在青少年时代）、女性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼。可乐健康吗？其实适量喝可乐会直接威胁骨骼健康并没有科学依据的支撑。

    不过，虽然已经证实可乐与损害骨骼健康没有直接关系，可乐健康吗的问题也已经解决了，但是要想强健骨骼，最好选择那些负重运动，例如走路、慢跑、跳舞、举重等。因为当你跳跃、奔跑或举重时，骨骼会承受一定压力，这样身体会收到需要增强骨骼的信号，并开始制造新的细胞以强壮骨骼。

此外，负重锻炼及抗阻力锻炼还有利于塑造良好骨型，可延缓骨质的流失。例如，通过Ｘ光线可以看到，运动员经常击球的那只手臂的骨骼，要比没有击球的那只手臂的骨骼粗大，并且骨密度更高。

最后，关于可乐健康吗？其实，只要适度适量，饮用可乐应该成为无负担的享受。