这样东西能让宝宝变笨、还长得慢，但是这个家家都有，顿顿都在吃

很多父母容易犯这样的错误：哺乳期妈妈“重口味”、让小孩吃大人的饭，这些行为都可能让宝宝摄入食盐过量，然而摄入过多的盐分对宝宝的健康成长和智力发育都是十分不利的。

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食盐过量、过早对宝宝的危害：1.盐分过多，危害宝宝肾脏 宝宝的身体器官发育还不健全，特别是肾脏，摄入过多盐分会造成肾脏负担加重，同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏负担过重，久之便会功能受损。

2.降低宝宝抵抗力 食入盐过多还会使宝宝口腔唾液分泌减少，进而各种病菌更容易在上呼吸道生长。会让宝宝变得抵抗力下降，容易生病。

3.让宝宝长的慢，智力发育慢 盐分摄入过多会影响宝宝体内锌、钙的吸收，因而会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，长的慢长不高，还容易生病。

宝宝盐分建议摄入量：一岁内无盐，3 岁内少盐

盐分中的钠起到调节生理功能的作用，一岁以内的宝宝的饮食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的钠离子基本已能够满足宝宝身体所需。另外，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，因而在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，也足够宝宝对钠的需求。

父母生活中容易犯的错误： 1. 哺乳期间，妈妈重口味，食入过量的盐 2. 让宝宝吃大人的食物

宝宝到了添加辅食时期以后，大人经常会习惯在吃饭时候给宝宝喂一些自己吃的饭，这种做法是非常不好的，大人的饭中往往食盐过量不适合孩子吃，宝宝应该吃宝宝专门的辅食。

3. 忽略其他食物中的盐

有很多食物吃起来并不咸，但是其中食盐含量却并不少，如切片面包、饼干、果冻、蛋糕、冰淇淋等，3 岁前的宝宝最好不吃，或少吃。

或许有些妈妈可能会担心，不加盐的辅食宝宝不爱吃。事实上，宝宝的味蕾非常敏感，食物的天然味道对宝宝来说已很美味，所以一岁内无盐，三岁内少盐，才是宝宝对盐的正确打开方式。各位千万不要用自己的标准来判断宝宝的口味哦！