从吃着手 改善肺癌患者不良心情

以下食材都有助于改善疲劳状态、稳定情绪、缓解紧张状态哦：

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材料：糙米50g 糯米50g 栗子5颗 大枣 5颗 松子 10g 杏仁 10g 花生 10g 蜂蜜2勺

芝麻油1勺

做法：先将糙米和糯米分别倒入锅中，加入适量水蒸熟，之后将蜂蜜与芝麻油混入饭中混匀，再加入栗子、大枣、松子、杏仁、花生拌均在火中再蒸15分钟即可。

玉米山药沙拉

材料：山药 100g 玉米粒 一袋 生菜 苦菊 甘蓝 番茄 适量 洋葱 半个 酱汁：酱油1勺、麻油1勺、白糖1勺、盐1勺、苹果醋3勺

做法：先将山药去皮后切片，玉米用开水汆汤一下，蔬菜撕成合适大小，洋葱切丝，之后将酱汁调和均匀，将食材放入容器中与酱汁拌匀。

菠萝拌豆芽

菠萝 半个 土豆 半个 洋葱 半个 豆芽 30g 调料：大蒜片、麻油1勺、橄榄油3勺、盐适量、胡椒粉适量

做法：先将菠萝肉切成0.5cm的条状，之后将土豆、洋葱切丝并放入冷水中，最后将调料先放入锅中小火炒香，最后把所有调味料与食材拌匀即可。