黑米茶营养价值丰富,自古以来就被人们当成一种滋补保健品。常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝些黑米茶,还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。
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今天主要说的这款黑米生姜红茶,是女性朋友冬天里必不可少的一款祛寒暖身茶,是爱美的女人最不可错过的。
生姜是我们厨房里必不可少的调味品,在我国民间早有“每天三片姜,不劳医生开处方”的谚语。生姜有发汗的作用,能令身体立刻暖和;生姜中的辛辣成份能燃烧体内的脂肪,对减肥很有帮助。饮用后可以排除身体内多余的脂肪,改善寒性体质。
红茶性温和,刺激性小,特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。加之红茶具有红色红汤的特点,给人以温暖的感觉,冬季饮用,和胃、暖身效果显著;夏季手脚冰凉者也能得到缓解。
黑米中所含有的花青素抗氧化成分比蓝莓中还多。而且黑米外表油亮,清香可口,有很好的滋补作用,自古以来都被称之为“补血米”、“长寿米”。
黑米生姜红茶做法:
主料:黑米10g、红茶包1袋
辅料:生姜适量、红糖适量
步骤:1.原料:黑米 生姜 红茶
2.黑米洗干净沥干水分,放入锅中大火炒5分钟
3.然后转小火炒至黑米表层开裂,露出白色的米心。
4.生姜切片
5.将炒好的黑米和姜片放入杯中
6.放入红茶包
7.然后倒入沸水,放入适量红糖,泡3分钟即可
小贴士:黑米炒一下,营养成分更容易释出。可以一次多炒一些, 将炒好的黑米装入盒中密封保存,最好在1个月内喝完。
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