一、摒弃不良的饮食习惯
多吃依稀新鲜的蔬菜和含纤维的水果，比如：西兰花、甘蓝、猕猴桃、无花果等，西瓜、枇杷，青橄榄，余甘子，雪梨，柿子等。忌食辛辣刺激性食物和腌制、煎炸类食物。
二、经常接触粉尘又或者化学气体的人，应当戴口罩、面罩等一些防护措施。
三、平时要注意劳逸结合，防止身体受冷，咽部不适急性期应当卧床休息。
四、注意个人的口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，这样病菌才不易生长。
五、戒烟戒酒，减少烟酒对于口腔、咽喉、脾胃的刺激。
生梨脯
材料：生鸭梨2只，食盐适量。
做法：
1、将梨洗净去核，不去皮，切成块状；
2、梨块加食盐3～4克，放置15分钟。
服用方式：每次将一块含于口中，细嚼慢咽，每日4～6次。
功效：对慢性咽炎导致咽喉肿胀、干痛不适，非常有效。
这个方子对于慢性咽炎嗓子肿痛、痰多咳嗽有着非常明显的效果。但是每个人病因不同，治疗的方法肯定也有所不同。如果你有咽炎方面的困扰，可以联系咽炎调理师，获得免费一对一调理。
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