隔壁的王奶奶已经102岁了，和她谈起养生，她告诉我们从来不吃的几种食物。希望能够给你带来帮助！
长寿之人都有着各自不同的饮食习惯，但对于这5类食物他们从来不会去吃，而现在的有些年轻人则常吃，一旦常吃，人就会未老先衰，对于长寿是大忌，因此，我们应避免食用这些食物，下面就看一下是哪几类食物吧！
1、过量荔枝：荔枝俗称“妃子笑”，多汁甜美，是许多女性朋友的挚爱水果！但是当人们大量食用荔枝之后，可能出现饥饿，口渴，恶心，头晕，眼花，皮肤冰冷等症状，严重者会发生昏迷，冲突，呼吸不规则，心律不齐，血压下降，呼吸心跳停止，甚至死亡。吃荔枝要有节制，不要过量食用，食用荔枝最好在饭后，儿童适当吃五六个即可。
2、苹果核：相信很多人吃苹果后，还会去啃食苹果核。与樱桃和杏仁一样，苹果的种子也含氰化物，但是，量要比前两种少得多。苹果种子一不小心就会被人吃到，但是只有吃下很多你才会感到不适！
3、含铅类食物：铅对人体的伤害很大，会造成人体神经系统、造血、消化系统、肾脏、心脑血管等等系统的损害，而长寿老人都是远离这类带铅的食物，比如松花蛋、爆米花、罐装类食品等等都是含铅类食品，这些食品有些年轻人常吃，比如松花蛋，其内的含铅量很高，常吃体内铅过多，会造成记忆力衰退、智力出现障碍老了很容易患上老年痴呆，很多细胞也会过早的衰老，出现未老先衰的症状，因此，我们要长寿，就必须管住自己的嘴了。
4、含过氧脂质食物：长寿老人可能对过氧脂质这个词很陌生，但，他们虽然不清楚过氧脂质食物是什么，却从不吃过氧脂质的食物，比如一些炸过长久存放的油，还有一些长期经太阳暴晒的多油食品，如花生、鱿鱼干等等。如果人体摄入过多的过氧脂质食物，则会造成未老先衰，过氧脂质进入人体后会对酶系统以及一些营养物质大肆破坏，造成人体未老先衰，这种物质人体内越多，老的越快，想长寿难，因此，我们应该避免吃这类食物
5、烂白菜：食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。
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