文字編輯：秦臻
2016年4月4日的16時27分，即丙申年壬辰月丙辰日丙申時，我們正式進入清明節氣。《月令七十二候集解》云:“清明節……物至此時，皆以潔齊而清明矣。”春分後十五日，清明風至，天地間氣清景明，萬物皆顯，北半球氣溫穩定升高，雨水豐沛，開始進入春耕的大好時節。
(圖片來源於網路)
清明春遊去——疏肝益陽驅寒氣
四月清明，春回大地，天氣和暖，生機勃勃，此時是外出踏青的最好時節。踏青又稱“春遊”，古時也叫“探春”或“尋春”，是清明傳統習俗之一。一方面是由於此時天氣已漸趨穩定，不再乍暖還寒，逐漸升高的氣溫有益人體陽氣升發，更利於肝氣疏達，這時通過郊外踏青活動，吸收自然陽光的能量，透過排汗幫助發散掉體內積鬱一冬的寒氣，讓充滿春生之機的氣血佈達周身。
此外清明也是二之氣少陰君火所司掌的節氣，觀察這時的自然界景象──陽熱漸盛，光明四達，如同君王上登君位，國有所主。因此中醫“君火”便如其所稱，為人一身之君、人神之主；只要國有所主，君行其政，五臟六腑便能各司其職，自然就不容易生病。趁著清明的好天氣春遊去，別浪費了預防抑鬱症的最好天時。
(圖片來源於網路)
補陽氣驅寒邪的神奇觀想法?
正如我們不斷提醒大家的:“唯有順應天時，才能事半功倍”，所以這次兔兔就分享給大家一個借助太陽能量，以助益體內陽氣、驅散沉寒的神奇觀想法吧。
選一個天氣清朗無風的好日子，再找到一個面向陽光的好位置。
面向陽光，放鬆站立，雙手自然下垂，用自己的速度做３～７個深呼吸，直到內心感覺平靜。
接著觀想自己沐浴在陽光的溫暖中，感恩陽光為我們及自然界帶來光明和熱量，才能蘊育出大自然的生命。
讓自己持續維持在這種感恩的心情，直到身體微微發熱、出汗。
接著觀想自己全身逐漸被融入陽光的中心，太陽的光熱貫穿至全身上下，將身體所有感到寒涼、沉緊、酸重、不舒適的地方逐漸消融，並化成金色的甘露，從開張的毛孔化成氣體，發散出體表、慢慢在空氣中消散。持續維持這個觀想步驟，直到自身感覺通體溫暖舒暢。
接下來觀想籠罩在自己周身的陽光逐漸縮小到自己的心中，持續發出光和熱維持心臟的搏動，為全身帶來持續且滿滿的能量供給。
最後，帶著感恩的心情再將心中的這個小陽光逐漸擴大、佈滿到自己的全身，直到自己全身也散發出金色的光芒，然後允諾自己也會將這份愛的能量無私地傳播出去，感染周邊的一切眾生。
(圖片來源於網路)
联系客服
