婚后生活不如意，我老公是个以自己为中心的男人，沉默寡言，我们还会轻常因为言语不和打架，感觉自己性格与他和不来，我生了三个小孩，老二还是个脑瘫，现在每日忙着给他做康复训练，因为孩子这病肝肠寸断，身心疲惫，苦不堪言，现在自己变得脾气暴燥，小孩不听话，自己会下狠手打他们，过后又后悔，告诫自己不是孩子的错，下次不能把脾气发在孩子身上，可是每一次都控制不住，经济压力、精神折磨，感觉自己快精神崩溃无药可救了，我该怎么办？
A1：亲爱的，人生不如意是十之八九。看到你人生中那么惨烈的事实，好心疼你！如果没有学心理学、没有走上心灵成长之路，我会好同情你，为你打抱不平，会可怜你不小心嫁错郎，会和你一起谴责你那个自我的老公。
但，现在，我要告诉你：你的灵魂太强大了！你发现了吗？你发现自己灵魂的超级强大了吗？
我知道，你现在已经被这种种的不如意：被老公、被孩子、被自己的情绪将自己逼到一个快要崩溃的边缘，你一定觉得特别的无助、无奈和想要放弃，也一定感觉到自己没有力量去面对和改变一切。
但，我真的要提醒你：你的灵魂很强大，否则，你不会为自己选择这样的人生和那么多不如意的！我相信，当你真正看到这个真相的时候；看着这些都是你自己的选择，而不是无奈的命运和受害时，你会开始臣服，开始变得宁静，会从现在的混乱和情绪的沼泽地中慢慢走出来。
另外，你还需要给自己一个独处的时间与空间，你可以大叫大哭、摔枕头、打靠垫，来帮助自己宣泄压抑和堆积已久的情绪。当然，最好是把孩子和家托管给信任的人，让自己可以去暂时放飞一下心灵。如果，你的情绪没有得到很好的宣泄和升华，当你面对让你气不打一处来的老公和不听话的孩子时，你又会失控而失手打孩子。
当然，除了情绪的处理之外，你还需要好好想想：什么是你真正想要的生活。因为，我发现你的生活过得极其的“随波逐流”，而且有些生活逻辑是想不通的。
比如：你和老公的相处，他沉默寡言，你们却会常常因为言语不和打架？你对他那么不满，感觉自己性格与他和不来，却又生了三个孩子？！你的第二个孩子是脑瘫，面对不如意的婚姻和需要照顾的孩子，你又继续生了第三个孩子？
亲爱的，这是什么样的生活轨迹和选择呢？你也许说，一切都不是在自己计划中的，一切都不是你的选择。但你怎么可以对自己那么残忍和不负责任？你为什么不先面对和处理好已经有的问题与状况，比如先解决好和老公的相处，在考虑多生孩子，或者专心照顾好两个孩子？而不是让一个比一个头大的问题持续地发生在自己的生活里。
亲爱的，不要让自己继续做“鸵鸟”了，只是把头深埋在树丛里，回避不了猎人的枪口，相反，会让自己中枪无数而死得不明不白。无论你现在对未来多么没有信心，你都要挺胸抬头去仰望蓝天，去一个又一个地解决问题。
所以，你现在要做的就是：
1. 示弱和呼求帮助
回到家，温柔地走向你的老公，对他说：亲爱的，对不起。这么多年，我总和你吵架，让你受累了。现在，我真的好累，我快撑不下去，我需要你的爱和帮助，请你给我力量！不要再继续做一个男人了，回到你女性原本就具足的阴柔来表达你的需要，而不是像过往那样和你的老公争对错和输赢，把他推离你的生活。
2. 运用抽离法来缓解情绪爆发
面对孩子不听话的时候，不要急于控制局面，转身离开孩子，多做几次深呼吸，等自己情绪平缓后，再去教育孩子。
3. 及时清理能量，让自己放松
当你感觉到自己快要崩溃的时候，停下手中正在忙碌的事情，找个地方平躺下来，让身体放松、让情绪流动。同时去感觉大地给与你的支持和爱，也去爱你内在那个被现实吓坏的小孩，对她说：“不怕，不怕，没有关系，我们一起面对！”。而后拥抱自己，欣赏自己的坚持和强大。
4. 每天做做白日梦，把你想要的生活视觉化
比如，想象自己和老公的关系慢慢改善，孩子也越来越听话、孩子的身体也开始好转。你就把这个作为每天宽慰你心灵的安慰剂和放松练习吧。
5. 找到支持团体
去上心灵成长的课程，或者找到一个能给你支持接纳的团体，这是你借助专业力量迅速调整你状况的最佳办法。有意识的寻找和构建你生活的支持团体，让你不再孤独和一个人面对生命的磨考。
和前任正式划分清楚不联系已经70多天了。可是还是没办法停止关注她，从一切途径了解她的消息，猜测，想要和好又不想和好，找不到自己的定位，心理上没办法放手，有一种她属于我的感觉，怎么办？
A2：有些人放手只用一个转身，有些人却用了一辈子，你会用多久时间，我不清楚，但你现在的这70多天，比起一个转身当然很长了，至少比起一辈子来说，还太短。
但你现在的问题不是你可以用多久时间来放手，而是为什么明明分手了，却还有一种“她属于我的感觉”，是留恋？是真爱？或者占有欲？当你弄清楚这些纠结背后的真相后，你自然会平和下来，也自然会放手。
是留恋？
爱情有时候就像一朵娇艳而芬芳的玫瑰，当我们满心欢喜地把它摘下来，原以为可以享受这份美丽一辈子，却不想，它是那样的娇贵，似乎怎么呵护都无法长久保持艳丽，还稍不留神就被刺伤。
也许你现在就是被爱情这朵玫瑰的刺深深刺痛了，所以你想要放手，但在你手中留下的余香还在，让你不得不时刻留恋它的美。
是真爱？
也许，这个人真的是属于你的真爱，只不过，你对真爱一直有个错误的观念，那就是真爱=完美伴侣。
真爱，这个词最近常常频繁出现在各种刊物和身心灵的文章里，给很多饱受爱情之苦的人以巨大的期望和安慰。加上各种被电影和电视剧渲染的爱情故事，比如，最近热播的《欢乐颂》。一个性格有着极大缺陷、甚至还有着随时发疯的可能的安迪，身边却一直有个豪门级别的暗恋对象谭宗明在时刻保护着她，后来是遇到无条件接受和包容她、一心想把她娶回家的奇点，后又遇到风流倜傥、更加有财力有才华有个性的小包总。
当人们看到这些，除了羡慕、嫉妒和恨之外，还会比较、失落和幻想，幻想——有那么一个完美的真爱会无条件地接受自己的一切，会时刻关爱和疼惜自己，会和童话故事里说的一样“王子和公主就幸福甜蜜地生活在一起，一辈子！”
但在现实生活的世界里，真爱≠完美伴侣。真爱只不过是与你相约此生来一起修炼两性功课的最佳搭档，Ta很可能有着各种缺点，很可能在与你的相处中带给你诸多情绪，但只要你不逃避，不会一只脚在里、一直脚在外，你会发现，真爱是那么精准地提供给你一个又一个机会，来让你翻转自我潜意识里一个又一个潜藏的负面心锚。
是占有欲？
占有欲是在爱情中一种非常常见的心理动力，当我们非常爱一个人的时候，想要多和这个人在一起，想要对方也深深地依恋自己，害怕失去对方、害怕对方不够爱自己，因此内心会非常强烈的占有对方，这就是占有欲。
但你现在已经和这个她分手了，却还有一种“她属于我的感觉”，那你就要去看看，这个占有欲背后到底隐藏着什么了？一般来说，对于亲密关系有着强烈的不安全感、自我价值感很低落的人，会比常人的占有欲和嫉妒心更加的强烈，也更加的难以消除。所以，你真的要问问自己：我到底是爱她，还是受不了“失去”？我到底是无法放手，还是对未来“没有信心”。
很多时候，让我们困惑纠结的其实不是失去或者无法获得，而是根本不清楚自己想要的是什么，也更加不清楚这些想法背后的心理动力是什么？
去真实地面对自己，找到属于你自己的真相吧！
真相有时候很残忍，因为它会让人发现自己并没有那么有爱和善良，它会让人看到自己内心的懦弱、自私和小我。可是，看到即解脱，只有真相，才会让人放手，而后才能去改变自己，去开始全新的生活。
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