教你怎样拥有好肌肤，健康美丽透出来！

随着时间的流失，肌肤越来越差，

肌肤问题也越来越多，肌肤变得很粗糙，无光泽，

小编来教大家怎样拥有好肌肤，健康美丽透出来！

面部皱纹

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

雀斑、褐斑、蝴蝶斑

1、杏仁，5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次。

2、冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去。

3、鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

酒糟鼻

白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。

皮肤粗黑

用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二 至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性。

粉刺

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。

牙变白

用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3--4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。

食物篇

莲藕：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。莲藕也具有很好的美容作用，除此之外，日常多吃一些莲藕，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

黄豆：黄豆有健脾、润燥、消肿的功能。黄豆的蛋白质含量高且质量优，它可以增加人体的骨密度，促进骨骼健壮。黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，能明显的改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。大豆同样有美容、抗癌的功能，黄豆含有十分丰富的生物活性物质。

木耳：　黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用。

柠檬

切柠檬片泡水可以促进新陈代谢，延缓衰老，软化角质层。除了泡水喝，还可以在每天清洁面部后，滴3滴柠檬汁在浸有化妆水的化妆棉上，轻拍面部。

草莓

草莓含有的多酚可以有效抑制黑色素的产生，还有去油、洁肤的作用，夏天再也不用担心一脸油光了。

桃子

香甜可口的桃子不仅好吃，还有卓越的保湿功效，能够清除毛孔中的污垢，防止色素沉着。

西瓜

柔软多汁的西瓜含有促进皮肤生理活性的氨基酸，给你面部皮肤增白又滋润。

健康美丽肌肤要靠吃和保养出来，

嫩白水润肌肤让你就这样轻松拥有！