妇科病虽然是“藏起来”的病，但实际上我们是可以通过“自检”的方法初步判断自己是否“中奖”了的。从事妇产科临床工作20余年的何逸雯的“自检”方式其实很简单，即通过白带判断自己的私处是否健康：“如果每天的内裤都是干爽的，只是在每个月固定的那几天会显得潮湿一些，但如果分泌物还是透明无异味的，那就说明我的私处还很健康。”
北京宝岛妇产医院特聘专任妇产科专家、副主任医师；海淀妇幼保健院产科专家从事妇产科临床工作20余年，对于正常妊娠产前检查、分娩方式的选择、产程观察及处理、高危妊娠的诊断及处理等方面有着丰富的经验。
正常的白带应该是无味的，平时的量也不会太多，但在月经周期的不同阶段，它还会发生变化的。比如在排卵期，白带就会分泌得相对旺盛，并会呈现出透明稀薄的蛋清状，但等到快来月经的时候，因为盆腔充血，白带量就会变多了。
“即便有时候感觉白带不正常，我们其实也没必要过分紧张。”何医生就曾遭受过白带增多、阴道瘙痒等不适症状。“我判断自己得了霉菌性阴道炎，但我一点没紧张，用瓶治疗霉菌性阴道炎的药物就好了。”
事实上，常见的阴道炎症并不要紧，它就像妇科界的“感冒”一样常见，不要讳疾忌医，尽快去看医生即可轻松解决。
拥有20多年妇科临床经验的何医生，为了私处健康，在平时的生活中也会“忌口”。比如月经期间她就不会吃凉的食物。
每逢经期，她都还会有意地补钙。“我好朋友跟我说，她每次来月经时小腿都会发麻。这跟她月经量较多，阶段性钙流失严重有关。”何医生建议她多食用牛奶、大豆这类含钙多的食物。她也会通过“食疗”增加私处的免疫力。比如尽可能地避免吃精加工食物，注意吃五谷杂粮，每日摄入适量的蔬菜和水果，努力做到营养摄入均衡。
Q：很多自然生产的女人都有“阴道变松影响生活品质”的担忧，有必要吗？
何逸雯：其实完全不需要。阴道是我们身体中弹性最大的一块肌肉——阴道有很多皱襞，在胎儿娩出时会完全展平，在胎儿娩出后的一段之间内恢复，“满血复活”。
Q：您身边的人会选择剖腹产吗？
何逸雯：我觉得只有在不得已的情况下进行剖宫产术。如果你认为自己生不下来，医生再怎么帮忙也是徒劳，大部分受“二茬罪”的产妇都是对自然分娩信心不足造成的。
Q：如果是你的家人，你推荐怀孕长多少斤肉比较科学？
何逸雯：正常体重指数的孕妇孕期增长25斤左右。如果脂肪堆积太多，产后回复体形很是困难，况且，胎儿的体重如果增加很多的话，也可能会造成巨大胎儿。
妇产科医生何逸雯的健康私享
● 不要把月经紊乱不当事看，医学上我们管月经不正常叫阴道不规律出血，子宫病变、阴道肿瘤、宫腔异物等都会引发。
● 除了每年都做一次常规的妇科检查外，我还会给我的体检增加TCT检查。
● 私处不要清洗得太频繁、太干净，因为超过了那个度，容易患上阴道炎。
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