5个动作，爆发你的体能！

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爆发力的好处太多，Vic只说一条，爆发力训练让你变的更强壮！最好的爆发力训练是奥利匹克举重，不过，很多人没办法完成！Vic就给大家介绍5个绝佳的爆发力训练动作！

NO.1 跳箱子

　NO.2 砸药球

　　

　　NO.3 荡壶玲

　　

NO.4 实心球投掷旋转

　　

　　NO.5 推雪橇冲刺

　

提升爆发力

做strong 男人！

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