今天介绍一组有氧减脂动作，一共15个动作，男女通用~可以选择4-5个自己适合的动作。每个动作坚持一分钟，间歇30s，10-20分钟为一个循环。
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
No.8
No.9
No.10
No.11
No.12
No.13
No.14
No.15
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