培疯按：“我认为读一本书的体会不亚于旅行或者坠入情网。”博尔赫斯说这话的时候，心里大概想的是文史艺术的“无用之书”。我也更偏爱无用之书，但无用之书通常出自于感受力和表达力都超群的天才诗人之手，而实用之书的作者，则往往是人群中聪明精干之辈，他们的观察与思考，我想对于提升我们的群居能力是不无裨益的。
今天分享一期豆瓣高分励志类图书的读书笔记清单，在“有道云笔记”上，有一些读者对这些书做了笔记，或者摘录了其中较为精华的部分，或者记录了自己的阅读感受，我们不妨借助他人的笔记，窥探一本书的精华，或者作为是否需要阅读这本书的参考。（如果你也喜欢做读书笔记，欢迎参加文末的“读书笔记悬赏计划”）
1、《蔡康永的说话之道》蔡康永
豆瓣评分：7.5 (15090人评价)
简介：蔡康永教你如何“说得体话”，如何在不违背自己“不虚伪”的原则之上，说出更漂亮、更有助于事态正向发展的话。（插播一句，蔡康永的 Instagram 也转发过清单日签的。）
有道云笔记网友 Sahin2016 的读书笔记：
某些时候，用转述别人赞美的方式，比你自己一味说一些空洞的赞美，要可信得多了。
适度的挑衅，绝对能让谈话热络，因为每个人都希望自己的意见被重视、被探讨，而不是被一个完全没原则的人敷衍了事的点头称是、应付过去。
在祝福简讯里写上对方的名字。人这么喜欢自己的名字，当别人给你写电子邮件、跟你讲电话时，如果三不五十提起你的名字，你专心而且认同的程度，多会因此大大提高！
听到烂话题，就像默默地闻到有人放了一个屁一样，既不必抓住不放，也不必追根究底，大家面带微笑，让它自动消失就好。不管多么想摆脱对方，眼睛千万不要露出冷淡的神色，怎样都要表现出“等一下有机会再跟你好好聊”的热情。
2、《把时间当作朋友》李笑来
豆瓣评分：8.6 (21519人评价)
简介：不掌握正确死磕的方法，你花再多的时间死磕自己也没有用。
有道云笔记网友 大锤002 的读书笔记：
好了，直接告诉你答案吧，一切以时间管理为出发点的理论都是妄念，因为时间根本没法管理，能管理的只能是我们自己。这听起来有点绕是吧？
给您打个比方，一个windows 98古董级操作系统的电脑，你再怎么给它合理安排任务，一天下来它也运行不了几个软件；但如果换个角度，不是想着怎么给它合理安排任务，而是直接给它升级到windows 最新的操作系统，那么你可以随心所欲的，想运行多少软件都可以了。
操作系统就像是你的大脑，不升级你的大脑，光靠合理安排时间去运行更多的任务，是治标不治本的做法。所以首要问题是，我们要升级自己的操作系统，这就是，不去管理时间，而去管理自己的理论。
3、《拆掉思维里的墙》古典
豆瓣评分：8.0 (23611人评价)
简介：有人评价这本书是“一碗熬出老母鸡骨头味的好鸡汤”，给你来一场思维里违章建筑的暴力强拆。
有道云笔记网友 sap0203 的读书笔记：
你是不是在追求安全感？
思维有时候给我们太多的禁锢，安全感就是其一。为了生活安全感，有人放弃了梦想；为了职业安全感，有人放弃了多样的可能；为了爱的安全感，有人放弃了真正的人生。
安全感的需要源自我们内在的恐惧。恐惧有三层：
第一层是恐惧做不成某件事；
第二层是恐惧做不成时别人对我们的开法或批评；
第三层是恐惧我们无法应对这样的看法或批评。
其实，恐惧就像一个懦夫，当你撸起袖子准备跟它大干一场的时候，它却逃的无影踪。
排除恐惧要问自己两个触底反弹的问题：如果我失败了，新来替代我的那个家伙，他会怎么办？既然这样，为什么我们不这样去做？
4、《思维导图》东尼·柏赞
豆瓣评分：7.4 (3726人评价)
简介：思维导图创始人的畅销代表作，帮你系统详细地了解原汁原味的思维导图。
有道云笔记网友 近朱者赤__ 的读书笔记：
练习的事项：
1.休息：很多创意都是休息时产生的。对问题豁然开朗的时候，往往是放松的时候。如洗澡 睡眠中
2.远足或漫步：让肢体有节奏地活动，让心脏更强烈地有节奏地跳动，让富含氧气的血液流过你的大脑，让你的视觉、听觉和其他感官在散步时获得鲜活的刺激，这一切就会有助于提高你的创造性思维和解决问题的能力
3.烹饪、装饰、自己动手装修、照相、园艺、寻找路线查地图、木工、插花、为某项活动做预算、人际关系、礼品包装、写信和写便条、摆桌子、设计房间内植物摆放的位置、照顾和训练宠物、安排假期和具体活动计划、安排会议、踢足球或其他
4.尝试爱伊斯坦的“创造力想象游戏”：一直走，走回了原点
5.用思维导图创造你的未来：将代表自己的头像放于思维导图中央，将下面的话题作为重要的枝杈：技能、教育、旅行、家庭、工作、财富、健康、朋友、目标和业余爱好等等。
6.涂鸦：在干净的纸上，利用一些基本结构进行涂鸦，直到出现可识别的图像。左右手都用。
7.画卡通画，按照书上的
8.学习去观察。一旦发现某种引人注目的东西，进行有意识的观察，同时闭上眼睛，努力在“勾画”出这种景物。然后进一步观察，将记忆中的图像和现实的景物进行对照。经过反复重复的练习，他们就能牢记住这个景物
9.快速找出事物之间的联系。在每一对词语中至少找出5个相似点:我与世界、我与化学等等；我与动物：记录相似点与不同点
10.增加词汇量
11.个人头脑风暴法：自我批评是一个非常坏的习惯
12.时常听故事、编故事
13.学习新生事物
14.要犒劳自己每一点的小胜利
15.没事就做篇短文，利用思维导图法“母亲-石头”为例,并记住运用五感。
5、《52个改变-让生活更美好》Leo Babauta
豆瓣评分：8.2 (225人评价)
简介：这是一本关于更好地生活，更好完成自己目标，更好与周围相处，更好地活在当下的一本书。
有道云笔记网友 dl05309 的读书笔记：
改变1：每日冥想
1. 每天只冥想2分钟，别贪多；
2. 用手机自带的时钟app计时；
3. 找一个安静的地方，舒服地坐下，也可以盘腿坐；
4. 不用贪多，只冥想2分钟。2分钟是再忙也能抽出来的时间；
5. 打开你的计时器；
6. 闭上眼睛，保持上半身挺直，不要挨着或靠着什么东西，像你平常那样呼吸。然后渐渐缓和下来，直到呼吸变得安静平稳；
我刚开始冥想时，脑子里时不时有些杂念跑出来。此时不要压抑思考，如果有什么杂念要进入你的心，就让它进来吧。它不会待太久，放轻松，把心专注在一呼一吸上，很快你的心就会完全平静下来。
6、《如何阅读一本书》莫提默·J. 艾德勒 查尔斯·范多伦
豆瓣评分：8.5 (23453人评价)
简介：这本书在国外十分畅销，作者用何其简单通俗易懂的语言，为人们讲解了阅读的方法与技巧。
有道云笔记网友 caoyuhao 的读书笔记：
2-1-1 如何阅读历史书
“历史”和“诗”一样，含有多重意义。历史有多种记录方式：收集特定事件或时期的、口头采访当事人的或收集这类口述记录的，个日记或信件收集等。
历史学家的狭隘
历史比较接近小说，而非科学。这不意味着我们在说历史学家捏造事实，而是说历史是过去的故事，它的意义与诗歌一样，都是在试图还原一个事件或时期。
如果我们真的想要了解一个事件或时期的历史，就很有必要多看一些相关的论著。因为，每一种历史的写作都必定是从某个观点出发的，为了追求更多细节及真相，我们必须从更多不同的角度来观察才行。
历史的意义
历史中可以学习到未来，可以为你现在的决策、行为提供准则。
这个世界已经变得很渺小，又危机四伏，每个人都应该开始把历史读好才行。
阅读历史书方法
一、对感兴趣的历史（事件或时期），尽量多读几本。
二、不要只关心何时、何地发生了什么事，而是要读出任何时空中，尤其是现在，人为什么会有这样的想法和行动。
7、《自控力》凯利 麦格尼格尔
豆瓣评分：8.3 (14292人评价)
简介：本书源自斯坦福大学最受欢迎心理学课程“教你如何提升你的自控力”。提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。
有道云笔记网友 __影枫_ 的读书笔记：
只要创造距离，就会让拒绝变得容易起来。比如：把糖果放在抽屉里，而不是桌面上。
像获得一个冷静的大脑，我们需要在诱惑面前获得10分钟的等待时间。
如果10分钟后你仍然像要，那就可以拥有它。
但在10分钟之内，一定要时刻想着长远的奖励，以此抵抗诱惑。
无论面对什么诱惑，可以使用一下方法：
1.当诱惑和你的长期利益相悖的时候，想象一下，这个选择就意味着即使的满足感放弃了更好的长期奖励。
2.想象你已经得到了长期的奖励。想象未来的你正在享受自控的成果
3.然后扪心自问：你愿意放弃它，来换取正在诱惑你的快感吗？
当我们思考未来的时候，未来的奖励并不有诱惑力，所以我们选择了及时行乐。
我们需要记得，为现在的行为承担后果的，看似是未来的自己，其实还是我们自己。未来的自己会对我们现在的付出感激不尽。
8、《习惯的力量》查尔斯·杜希格
豆瓣评分：8.0 (3576人评价)
简介：本书一出版即成为疯行全球的“习惯改造指南”，被评为最受500强企业员工欢迎、提振人心、认知自我的实用读本。
有道云笔记网友 XO鸡丝 的读书笔记：
渴求的大脑 如何创造新习惯
当我们养成某一习惯，也就是大脑开始预期奖赏时，就不容易分心（此时的分心还没有形成强烈习惯）。
为什么习惯如此强大，它们能够创造出神经渴求。在大部分时间里，这些渴求是逐渐产生的，而我们确实没有意识到它们的存在，所以往往看不到它们的影响。
当我们把暗示和特定的奖赏关联起来，大脑中就出现了潜意识的渴求，这让习惯回路继续运转。
习惯是这样产生的：把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。
习惯特别强时会让人出现上瘾一样的反应，于是“需求变成了让人沉溺其中的渴求”，这种变化让大脑进入了自动运转的状态。
9、《学会提问》尼尔·布朗
豆瓣评分：8.5 (2492人评价)
简介：批判性思维的必读书籍，从日常生活中的大量实例出发，教授人们富有理性、逻辑性和批判性地提出、思考、判断和解决问题的方法。
有道云笔记网友 huangyun_122 的读书笔记：
书中第一章由影评家评论是否可信铺张开来，告诉我们思维的两种方式：海绵式思维和淘金式思维。两种的区别，一个只是阅读，另一个加了一些理解。作者思考方式其实也有局限，阅读的人不可能仅仅只是在那里读而不动脑子想，哪怕他想的很少，那也是在想，否则他读不下去。
所以书的重点，应该是淘金式思维以及如何培养正确的淘金式思维！不是每个人读书的时候都能保持一开始的谨慎，读着读着就被作者带走了。时刻保持头脑清晰很重要，所以要强调带着淘金式思维读书。如果读书容易迷糊，可以尝试着先列个淘金框架，以保证在最差的状态下都能读到一些最基本的知识：为什么作者要我这么想，为什么作者要列这些问题，要举这些例子？ 我不能同意作者的哪些观点，为什么呢？
今天的书单形式和以前不太一样，是通过读书笔记的方式来推荐。我想，读书笔记应该是一个快速地了解一本书的内容结构甚至精髓的方式。
有道云笔记现在正在进行「 读书笔记分享计划」，读书虽然是一件相对私人的事，但读后笔记的分享却能够带来思想的碰撞，使知识价值最大化。目前活动平台已经汇集了2000多篇由有道云笔记用户分享的读书笔记，其中既有占据畅销榜、推荐榜的热门工具书，也不乏久负盛名的经典名作。
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