3岁萌娃体能碾压20岁小鲜肉！这些动作竟然99%汉子都做不到！

在Instagram上坐拥35万粉丝，体能碾压99.9%小鲜肉，这个3岁的伊朗boy或许是健身届年龄最小的网红了！

3岁的小屁孩儿能玩出什么花样？往下看，绝对帅瞎你双眼~

▼ 一言不合就倒立

▼ 立定跳远距离比身高还长

▼ 杠上抬腿

▼ 在亲爹帮助下，来个后空翻

▼ 自己徒手来，也能轻松hold住

这个3岁的萌娃名叫Arat，从小就骨骼清奇。同龄小朋友只能爬着走的时候，Arat已经能拉着铁环晃着玩耍了。

7个月大，已经能吊着绳索当秋千玩啦！

发现儿子这么有运动天份，Arat的爸爸开始了体操小王子养成之路。没有适合的健身器械，爸爸就利用一切家具，让Arat边玩耍边练习。

▼ 吊上简易的绳索，就能练起来

▼ 杯子也能当工具使

▼ 放杂物的屋子墙上凿几个洞，就能玩攀岩了

▼ 没事还当当陪练

Arat乐在其中，练到完全停不下来，还自行开发了各种「新型健身器械」。

▼ 用餐台练腹肌

▼ 梯子也派上用场啦~

▼ 连墙也能利用起来

▼ 悬空静止

3岁的孩子都这么努力，你还好意思每天躺着不运动？

小编找来了减脂塑形的健身操，帮你飞速甩走脂肪，练出维密身材！赶快练起来吧~

一共8个动作，每个动作1分钟，动作之间休息30秒。坚持一个月，细腰、美腿、翘臀，全都是你的~

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速速转发，现在就开始运动吧~

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