头目眩晕是中老年人非常常见的一个症状，中医把它划归到眩晕病的范畴，头晕的表现有各种各样，它的原因也是各种各样的，比如说：过度劳累、感受风寒、暴怒、身体虚弱等等，对于中老年人来讲，引起头晕的最主要原因是虚弱，由于中老年人身体内各个脏腑的功能呈逐渐衰弱的趋势，虚弱是其常见的表现，所以，这些人容易出现头目眩晕。
止晕药枕
据古医籍记载，公元前110年，汉武帝在去泰山祭祀的途中遇到一位一百八十岁高龄却在峻岭间健步如飞的采药老人。于是万乘之尊便向这位老人讨教长生不老的秘诀。老人告诉他，他一直是在使用一种内装草药的药枕，故而身健神清。汉武帝日夜操劳，时有疲劳、头晕、自觉精力不足，就向老人要了药枕的配方，并开始使用药枕。
百日之后，他感到身体状况大有改善。又过了一年，他发现精力倍增、耳聪目明、精神矍铄，睡眠特别好，多年头晕的毛病也消失了。
药枕的处方很多，如最早载于东晋葛洪的《肘后备急方》药枕，其枕心成分秘藏32味药物，其中24味以对应二十四节气，8味以八毒克八风，长期枕用对失眠、神经衰弱、颈椎病、高血压、头晕、头痛疗效独特。
药枕一般选用芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑等效用之中草药，经过粉碎成粗颗粒之后，作为枕芯装入枕中。药物经过颈部摩擦和微热直接作用于头部，促使头部经络疏通，气血流畅，改善局部微循环，调整脑部神经。长期使用可有效消除失眠心悸、烦躁不安、头重目眩等症状，对高血压、颈椎病之疗效较为明显。
药枕，市场有成品出售，也可以自己根据自己的病情和体质配制药枕。治疗头晕的药枕，可以选用：生地黄、菊花、绿豆、辛夷、薄荷、桑叶、荷叶、金银花、丁香、山奈、防风、川芎、当归、人参、白芷、羌活、独活、夏枯草、石菖蒲、郁金、磁石、珍珠母、石决明、钩藤、蝉衣、天麻等药物。
上述药物，粉碎为粗颗粒，装入布袋中作枕芯，外罩以枕套，即可枕眠了。但是，应视睡觉时，头部出汗情况，将枕芯打开，晾晒，以防止枕芯内的药物长毛或生虫。
按揉足三里穴
足三里穴，在膝下3寸，胫骨外1横指（如下图）。
足三里穴是胃经的合穴，中医认为：该穴具有强壮作用，为养生保健的常用穴位。
据报道，针刺健康人和胃病患者的足三里，增强其免疫能力。常灸足三里可养志保健。有史料记载，唐代药王孙思邈，常用艾灸足三里，最终长寿达101岁。日本《文库名家漫笔》亦记载有一长寿之家，当问及其长寿之道时，答曰：无他妙法，惟我家自祖先相传灸三里，每月自朔日灸，至八日止，年中逐月无间断。
按揉足三里穴，或用艾卷灸足三里穴，可以增强体质，养生保健，对中老年人的体虚头目眩晕有比较好的防治作用。
专家介绍：
林燕，北京中医药大学国医堂出诊专家，毕业于北京中医药大学，临床医学博士，副主任医师，副教授，硕士研究生导师。师从著名中医专家田德禄教授，是中医临床大家董建华院士嫡派传人。兼任中华中医药学会内科分会委员、北京中医药学会师承工作委员会委员等。临床擅长运用中医经典理论辨病与辨证相结合治疗脾胃、内分泌、心脑血管等多种内科杂症；通过调理肝脾肾综合治疗各种甲状腺疾病、糖尿病以及妇科疾病；内外并用、内治为主治疗皮肤疾病；并结合体质进行亚健康及美容的调理。
出诊时间：每周日上午8:00-11:30，国医堂二楼15诊室
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