从没想过,有一天拉便便也会变成如此揪心的事。只进不出,要跟貔(pí)貅(xiū)(只吃不拉的神兽)争高下了...
蹲坑时间长到头晕目眩,更别提多乏力了,简直疼痛难忍,严重时还便血,那滋味无法形容……
这算是产后生活里的意外惊吓吗?嘤嘤嘤~
抱抱,王太受苦了!初步判断,你的症状为产后痔疮...
有数据表明,80%的女性在生产前后都患有不同程度的痔疮,经历着不便描述的痛苦。这时如果妈妈们没有及时治疗,严重时会引发阴部、乳腺、盆腔等一系列疾病。
还有哦,妈妈体内的“SP痔毒”还会污染奶源,给母乳喂养增添屏障,如果病毒随母乳进入宝宝体内,容易导致宝宝免疫力下降,增加患病几率。
产后痔疮这个“心机鬼”可不是一下子就发生的,而是从怀孕期间到生产过程里,处处都埋下了伏笔:
随着胎宝宝的不断发育,妈妈的子宫也随之不断长大,盆腔内压力增加,导致血液回流不畅,痔疮潜伏待发。
如果妈妈生产时的产程过长,用力过大,会给肛周很多压迫,尤其是顺产的妈妈,那种“拉千年宿便”的漫长与纠结肯定难以忘怀吧。肛周皮肤其实比想象中脆弱,不堪重负就容易形成硬块,痔疮由此加重。
既然痔疮这么容易入侵,妈妈们赶快学一些预防妙招,让隐痛速速撤离!
心情舒畅乃是一切烦恼的良药。据研究,胃酸分泌的多少与人的情绪呈正相关,如果是心情嗨皮,则胃酸分泌增多,胃肠蠕动加快,食物也就能被消化得很好。
继而更快将残渣排出体外,减少了在肠道的停留时间,也就不容易发生大便干结的情况啦。
运动的好处可以谓不胜枚举。妈妈在孕期适当开展散步和韵律操等节奏相对缓慢的运动,能增强心肺功能、减轻腰酸腿痛和下肢浮肿等症状,还能增加耐力,有助于生产时加快产程。
产后运动更可以促进恶露排出和身材恢复,对于消除痔疮隐患,自然是功不可以没。
很多妈妈自打备孕就开始注重膳食搭配,这本是一个好现象,但如果过于精细而忽略了粗纤维食物的摄取,就很容易导致便秘。
其实,无论孕期还是产后,只要少食辛辣刺激食物,适当增加含纤维素较多的蔬菜和水果,注意勤喝水,有效增强了肠道蠕动力度,便秘也就无所依藏咯。
虽说小菊附近不见阳光,但也不妨碍我们对它施与呵护和疼爱,平时勤换内裤,保持洗浴的习惯,都是不错的方法。
尤其是产后的清洁更是十分重要,既可以避免恶露刺激,还能促进血液循环和消除水肿,预防外痔的出现。菊花随时保持干爽,细菌方可以跑光光!
妈妈们应该都有体会,产后第一次排便总是姗姗来迟,惹人发愁。如果3天后还没有排便,可以借助于开塞露来润滑便便君,以免痔疮速速找上门。在这之后,也要尽快恢复产前的排便习惯,无论再忙再累,千万不要憋,及时解决才能身体顺畅,心情舒爽呢!
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