小运动, 大不同②

上班族很多时候也是久坐一族，很多事情都是靠电脑或电话来处理的，很少进行走动，时间一长，就容易使身体出现酸痛的感觉，想要去运动却没有足够的时间，其实，上班一族不需要专门抽时间去做运动，只要在平时多加留心，利用零碎的时间就能让自己得到很好的锻炼，让你可以防病又健身。

下面六组小运动是很不错的选择喔！

办公室拉伸运动图解大全，

快看看吧！

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以上这些就是适合上班族进行健身和锻炼的六组小运动，它们简单易做，健身的效果却是很不错的。

上班族们无需再为没有时间做运动而感到烦恼了，以上这些运动并不需要花费你太多的时间喔。

The End

荟萃杏林高手

传承中医国粹

造福大众健康