瘦腰，提臀，减腿三位一体！你敢来吗？！

三位一体的动作

你造吗？

不知道还不围观

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

还在为每个部位都要分开练习苦恼？三位一体动作让你轻松瘦腰、提臀、减腿。

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

6个动作为一个循环，每组25次，共3组。

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神MAX

图片来源小灰-faye 转载请联系MAX