心境障碍：抑郁症、躁狂症的区别何在？

心境障碍是心理不健康的常见现象，分为单向心境障碍和双向心境障碍，单向最常见的就是抑郁症和躁狂症，双向就是两种症交替进行咯。

抑郁症症状

1.心境低落

2.兴奋愉快感丧失

3.劳累感增加，活动意志降低

4.思维减退，注意力降低

5.自我评价和自信降低

6.自责，自罪观念和无价值感

7.认为前途暗淡悲观

8.自杀和自伤的观念和行为（特别重要）

9.睡眠障碍

10.食欲下降

症状发作至少持续两周，造成社交和职业上的功能损害。

区分：没有滥用药物，没有严重生活或者精神创伤。

如果有条件的可以做一些专业问卷来辅佐抑郁症的诊断，比如SCL-90；SDS。

抑郁症还有一些特殊的表现形式：季节性抑郁障碍，产后抑郁症，更年期抑郁症。处于敏感期的盆友要注意自己的心境愉快和调节预防咯~

抑郁症原因：

1.跟一个人的人格特点特别相关，可能是天生的，或者早期教育造成的，或者童年经历造成的，或者社会环境氛围造成的，比如家境~

2.跟一个人的认知观念特别相关。每个人都有一些不合理的认知观念，心情不好不是源自某个事件，而是你对某个事件的认识呀，归因呀，什么的~自己不太容易发现自己错误的认知，多与别人交流吧，“这个事儿可能不这么想”

3.行为上的错误，比如特别重视抑郁的情绪状态，每逢抑郁，小心翼翼，无意中给了它一些强化~~而心情正常的时候，都不注意愉快感的存在，不懂得感恩，后来“开心”就不喜欢你了，“抑郁”就常来光顾。

4.要坚信，抑郁跟生理应该是相关的。

躁狂症的症状：

1.自我估价过高或者夸大

2.睡眠需要减少

3.比平实更健谈

4.意念飘忽

5.随境转移

6.有目的的活动增多

7.过分的参与某些想了活动

症状一定要持续一周，不知道为什么抑郁症要持续两周，它才一周，可能大家心情不好比较常见吧~

要有异常的心境高涨、夸大和易激惹，严重影响职业和日常活动。

区分：甲亢

PS：心境高涨：情感活动明显增强，病态与现实不相符的喜悦，兴奋，说话也激情昂扬，眉飞色舞，喜笑颜开，以致盛气凌人，傲慢自负，明显夸大（刚开始，你不知道他/她是在夸大，但过个两三天就明显了）。

易激惹：很容易因为一些细小的事情而引起强烈的情感反应，常见于动脉粥样硬化性精神障碍和躁狂状态。

至于躁狂症的原因至今未知。

双向心境障碍

一段时间抑郁症，一段时间躁狂症，反反复复。

好了，大家对号入座吧，其实，大部分人是健康的，情绪本来就是多变的，丰富多彩的，如果真觉得有异常，可以专业诊断一下，不要自己吓唬自己。

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