秋季鼻炎的防与治（上篇）| 武术养生课堂

弘扬武术传统，挖掘养生精髓，欢迎来到中华武魂的武术养生课堂，我是钟鹰杨。本期我要讲的内容是：鼻炎的防治。

（文末有治疗鼻炎的动图教程）

钟鹰扬

《中华武魂》嘉宾
国家执业医师

自道精舍总教练
青年武术家

鼻炎是四季都能发生的过敏性疾病

在西医角度看来，鼻炎被定位为免疫系统疾病，而中医并不这么认为，鼻炎与我们人体气体以及五脏六腑的气血有很大关系，与我们的肺和脾关系比较密切，只是最终反映在鼻子上。

肺主呼吸，开窍于鼻子。

一旦肺受到风、寒和湿等邪气侵袭，肺受到损害，鼻炎有很大机率就会发出来。

而更深层的成因与我们的脾胃有关。鼻子居于脸中间位置，与脾胃中焦关系密切。如果脾胃功能受阻，生化气血不足，运行不畅，会反应在鼻子上。这是因为不正常的饮食，导致脾脏受到阻碍，造成寒湿和湿热等情况。

如上述原因，当肺和脾受到伤害，尤其是在秋冬两季，我们会流鼻涕、鼻痒或是鼻塞。

寒气从哪里来？

它是怎样让我们肺部堵塞的？

曾经我有一个病人，有很严重鼻炎过来问诊，我发现他的整个颈部都很紧张，活动范围有点受限，其实他的鼻炎是跟寒湿在颈部有关的。

他喜欢晚上洗发不吹干便休息。

很多鼻炎的病人喜欢在晚上洗头，不把头发完全吹干就去睡觉，有水留在头发上，形成湿气，会慢慢通过毛孔进到颈部里面，一旦颈部经络堵塞，鼻子也会受到影响。

寒气进入，有什么症状会出现？

一般来说流的是清鼻涕，不会很浓稠，容易有鼻塞的现象出现。寒气入侵，一是洗发后不吹干直接睡觉，二是天凉出门衣服穿得不够，又或者是在家里喜欢不穿袜子，走在冰凉的地板上。

另外，在临床经验中发现，很多鼻炎患者是因为小时候长期打抗生素的关系。抗生素对中医来说是寒性的，经常应用会让寒气在身体内部积聚，造成日后多种过敏性疾病。

除了寒气，热气也会引发鼻炎

热也会对我们的肺、脾造成影响。

热从哪里来？

有一个病人，他也有鼻炎，人比较胖，有一些上火的现象出现，通过舌诊和把脉，发现整个人处于一个热的体征状态，询问他是不是平时喜欢吃肉，还有喜欢吃辣，他回答是的。

因为他的饮食多肉多辣，使脾胃受损，一旦脾胃受损，热就会藏在脾胃之间，并会慢慢往上，形成上火，导致整个鼻腔是堵塞的。

有一种功法特别适合鼻炎，请大家接着往下读，大家可以参看教程试着去练一下。

鼻炎通过生活习惯上的改变，加上一些功法的锻炼，是可以慢慢缓解的。

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“左肝右肺，似射雕”功法

*此功法出自于张至顺道长的《八部金刚功》。

动作步骤：

1．左脚向左迈开一大步，手伸直，在小腹前掌心相对。

2．双手伸直，掌心相对，往左旋，不停地向上、向右、向下旋转一圈。

3．在腹前下方稍停，两掌变拳相对上提到脐部，右拳变立掌于胸前，掌心向左。

4．绕右乳下半圈向右前上方推出，成侧掌，掌心向外，与肩同高，如开弓状；同时，左腿屈膝成左后弓步，上身重心落在腿上。然后，左拳上提到右腋，拳心向内。

5．如拉弦般平拉至左腋(拳、肩同高)，稍停。全神贯注，目不转睛看右手劳宫穴，意想箭从劳宫穿射远方之雕。猛翻。

6．攥拳，往回收。接着右弓射雕，动作同前，单方向相反。 

要领:身体放松，动作速度均匀，呼吸自然。 

                  

功效:调理肝、肺气的平衡和顺；同时，通过“如射雕”的动作，两目神光瞄准掌中的劳宫穴，意想箭从劳宫，穿射远方之雕。意到气到，气到血到，血到力到，就能舒肝明目，展肺利表，促进全身气血畅通。

怎么样，您学会了吗？好啦！今天的《中华武魂》“秋季鼻炎的防与治”上篇就介绍到这里啦！我们下期会介绍鼻炎的另外几种常见的功法再见！