高血压的“标准测量”方法，你做到了吗？

目前，我国高血压患者3亿之多，多数人的血压是通过“单位体检”获得的，单位体检是人们再熟悉不过的了。

　　早上起来匆匆忙忙，穿梭于各个检查项目之间，此刻，当轮到测量血压的时候，人们已经是运动后的状态，其血压必然比静息下血压高。

可是，高血压的诊断必须在静息状态下10分钟，而且是平卧位下测量出来的，在这种状态下如果血压高于140/90mmHg才诊断高血压。

　　还有一点需要强调的是，必须不同日期、多次测出的血压大都高于上限值才会诊断为高血压，并不是测一次高就诊断为高血压了。

但是，单位体检也好，医院就诊也好，很难保证在平躺、静息状态测量血压值，因此很可能有些人被误以为高血压了，其实不然。

　　综上，患者要在静息、平躺状态下，分多日、多次测量，如果血压高于正常值才诊断为高血压，建议自行在家或社区诊所进一步证实。

如果确实诊断为高血压，建议接受综合治疗，大多数高血压患者不疼不痒，往往引不起重视，其实高血压怕的是他的并发症，比如脑出血。

　　最后强调，高血压的治疗不能单纯依靠药物治疗，还有更为重要的改善生活方式，比如控制体重、低盐饮食、放松心态等等。

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作者：北京协和医院血管外科刘新农医生