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腹部是最容易引人注目的部位,
拥有完美的马甲线(腹肌)是所有女生(男生)的梦想。
下面为大家提供一组虐腹动作,效果堪比PX90腹肌撕裂者。每个动作1分钟,休息30秒,每周3-4次。男女通用啦~
NO.1
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你和女神(男神)只差一个马甲线(腹肌)的距离
简单有效,大伙们赶紧动起来哈~~
3个动作瘦10斤,坐在椅子上边看电视边瘦身!
每个动作50下,做完3组即可,轻松甩掉腰上多余肉肉!
又到了长肉肉的季节,女士们,男士们动起来吧!COME ON~
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