瘦完下半身，美丽性感下半生！

 

8个瘦腿动作+6个小腿拉伸动作，无论你是哪种下身肥胖，坚持下来，MAX都让你下半身瘦的刚刚好，练出来的瘦，绝对不用担心不性感！

先从8个瘦腿动作开始，每次做2-3组，一个月见效。让你的腿变直，变细，变性感。

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练完上面，然后再做这套拉伸教程，每个动作坚持15-30秒，换边进行。还能顺带增加柔韧性，练翘臀，你值得拥有！加薇信nhpn688你好胖妞，快速瘦身不是梦！

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每天坚持一小会儿

1个月见成效！