每当看到网红、明星们
晒度假吹海风、晒美食下午茶的照片时，
作为喝凉水都长肉的小编
就表示受到一万点台风伤害呀！
还是12级的那种！
难道他们吃的肉都长在别人身上了吗？
难道明星是妖精体质怎么吃都不胖？
嘿嘿，后来看着这些，我只知道~
女星胡吃海喝却不胖？
那
是
因
为
我们没看到她们背后辛苦的样子
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袁姗姗
马甲线彻底洗白了她的“黑历史”，也成为了女明星的劳模代表
演员袁姗姗 代表作：《宫锁珠帘》《王的女人》
下午茶时光
这两块起码有1000多卡，
然并卵，你没看到的是为了
消耗这些热量，她做了什么
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一个半小时健身+一个半小时热瑜伽
出来吃是要还的
张雨绮
哥撑的有些累
这么大一锅，看了也感觉撑到嗓子眼了呢~
然而你没看到的是
即便大病初愈的她，也要去健身房练起来
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妹子举铁，好帅哦~花痴脸，简直男友力爆棚
维密超模GiGi Hadid
新生代超模GiGi去迪拜度假，美照诱人。
然而你没看到的是
即便去迪拜旅游她也不忘锻炼
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辣妈Caroline Trentini
全球最红超模Caroline Trentini在佛得角群岛度假，生完孩子的她腿部都看不到一丝赘肉！
还不是因为
就算在度假也不忘骑单车锻炼腿部！
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Alessandra Ambrosio
连续参加了13年维秘大秀的Alessandra，跟一帮美模在海滩开party喝椰汁!
13年身材不变形怎么做到的?
看看她的独家秘笈
植物能给人带来平和与能量
同时也能锻炼双臂的力量
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Natasha poly
当今最红俄罗斯超模Natasha poly在马尔代夫度假！腹肌羡煞我等！
可是你知道吗
人家度假还带了私人健身教练健身
可见她多么刻苦！
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Candice Swanepoel
维秘里腰最细的Candice Swanepoel在山顶木屋听风化雨！悠然自得！
然而你没看到
人家在飞机上都在做运动！
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Chanel Iman
曾在《Gossip Girl》中做客串明星的，黑人超模Chanel Iman在迪拜开游艇玩跳伞！身材诱人！
当然，粗来玩也不能不运动哦
跑步啥的说来就来！
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Devwindsor
同样是维秘超模的Devwindsor也在迪拜玩的不亦乐乎，注意到她手臂线条了吗？为啥这么美？！
没错！
因为人家出来玩也不忘锻炼身体！
她喜欢Boxing
Boxing不但可以让全身得到锻炼
而且还能紧致手臂线条！
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还有国内的，比如舒淇
每天都在晒各种美食，
馋得宝宝不要不要的…
然而晒美食≠吃美食！
还不是乖乖的健身房走起！
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还有倪妮
美美的在法国度假，
边吃冰激凌边玩，
这叫一个美呀！
然而，你懂得
美妙的身材绝不是吃冰激凌吃来的！
健身房才是最爱！
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所以说
我们不能只看到明星美晒吃晒喝晒玩乐
不知道人家背后流了多少汗付出了多少辛苦！
想要好身材就得像他们一样练起来哦
好啦，鸡汤完毕，
上动作！！！哈哈
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每个动作重复10-15次，间隔休息1分钟，
调整自己的呼吸，每周练习4-5次。
今天的运动做到这吧，
可能有的妹子说今天的动作太温柔，
总那么劲爆干嘛，
也要适当的温和一些啦！运动起来吧
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