通鼻三穴助你预防鼻炎

鼻 通 三 穴

鼻塞鼻痒流鼻涕 印堂人中配迎香

现代社会许多人长期生活在空调下，很容易感受寒气，容易感冒。

鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，甚至于有时候会前额痛、失眠、记忆力减退等症状会给你的生活带来诸多麻烦。一旦感冒未清则容易导致过敏性鼻炎、慢性鼻炎和鼻窦炎的发生，是现代人容易有的烦恼，熟悉鼻通三穴能有效帮助你解决这些困扰。

摘自

蔡洪光老师著作《一用就灵2》

取穴：

（1）印堂

两眉头连线的中点即是本穴。

（2）人中

把人中沟平分成三等份， 于上1/3与下2/3之交点处取穴。

（3）迎香

仰卧或仰靠位，鼻唇沟平鼻翼外缘中点处是本穴。

操作：

① 中指叠食指， 食指擦到人中穴，中指擦到素髎穴，来回快速擦至人中穴发热为度。

② 用双手中指和食指从迎香穴擦至印堂穴，来回擦至发热为度。

 注意：

（1）每次一定要擦至鼻腔周围发热，只要热气至鼻子就会通。

（2）关键是日常在打喷嚏或流鼻水时，要立刻放下手中的工作进行鼻通三穴保养。只要感觉因鼻子受寒不舒服时，就要随时擦热鼻通三穴。

（3）顽固性鼻疾最好配合温灸和刮痧散结疗法，效果会更好。

经络健康实践

陈阿姨是滨江公园经络操队的一个忠实学员，从她和洪光经络操结缘以来，几乎就没有间断过锻炼，还把女儿也影响到非常钟爱经络操。

每天还没到练操时间，她就早早来到了广场，非常热心地为新学员传授着经络操的动作。一段时间下来，有一次和陈阿姨聊天，问她跳经络操最大的收获是什么？

陈阿姨不加思考地马上说：“我最大的收获就是鼻炎的改善，我患过敏性鼻炎

几十年了，每天早上一起床，就是连续不断的十几个喷嚏，真的好辛苦。吃饭的时候不管是热还是辣，鼻涕不断，老是擦个不停，非常尴尬。

不过现在好多了，自从做了经络操，我每天有空就擦风府、风池、大椎、人中、迎香、印堂穴，晚上就在广场和大家一起跳经络操，现在不会流鼻涕了，早上起床也不会打喷嚏了，鼻子也不觉得那么痒了，真的太好了！”

---

服务热线：400-700-1180