把握注意力，就能把握生命力，做更有意义的人生

生命的本质是什么？“爱”是太阳，是温暖，光明的高频能量，带着爱与自我和解。

我们在偶尔午夜梦回的时候，总是会有一些想法，想到如果回到小时候，是不是就可以弥补曾经的遗憾？如果去到未来，是不是就能解开今天的谜题？显然我们做不到，我们能做的，只是与自己和解，与周围的人，环境和解，它是人生中最重要的功课。

放学以后，我们会有老师布置的课业功课，而在上完大学以后，我们没有了固定模式，有的只是每个人面临着的不同的人生功课，再也没有人逼着你今天做完这些功课，明天只要交作业就可以了，我们此刻面临着的，是需要自己去做选择，做决定的功课。

人人都有自己的人生功课，也就有植入潜意识里的“黑匣子”，如果说爱是连接一切的力量，摆脱“黑匣子”的防御，就需要把握注意力，磨练自由意志。你关注什么，什么就会反过来塑造你。

注意力决定未来，注意力是心理活动对一定事物的指向和集中，“感觉”和“认知”事物，都离不开注意力，把握住注意力，才能把握“感觉”和“认知”。

很多人误以为注意力是“脑”独有的能力，其实不然，单纯依靠本能生存的动物也有关注力，而且它们无意识的关注力如同雷达一样灵敏。这些反应既是生存本能，也是感应性关注。

“脑”不能控制“心”，但是懂得与自我和解的脑，能够把握注意力，通过把握注意力，进而便能把握住心。

一个人，把握得了自己的注意力，便拥有了自由意志，凭借自由意志把握得了自己的心，便拥有了自由。

动物的注意力总和感觉在一起、和当下在一起，而人却未必，人的注意力常常伴随思绪神游，未必顾得上关注当下。

吃饭的时候，手不离手机，睡觉的时候，手还是不离手机，都说，一心只做一事，我们很多时候，都是一心做着两件，三件甚至多件的事情，因为没有把注意力专注于一件事，等你事后回忆的时候，很多的细节也都没有在意，中间的过程也没有留意，最后的结果，也只是为了完成结果。

注意力由心、智驱动，把握注意力才能把握生命对信息的摄入、读取，进而把握心智网络，把握未来。

有意识地把握注意力，感觉外部世界，认知外部世界，可以向潜意识、意识两个信息库中同时存储信息内容。

当你把注意力关注于当下，当心灵不受任何干扰，能够平静下来，打开心门，让潜意识中的信息在回溯过程中呈现出来时，直觉便会发挥神奇的能力，连接当中蕴藏的宇宙智慧，检索出人生课题相关的关键线索。

把握住注意力，便能把握生命力，感觉，直觉，认知这些赋予生命的资源，将它们投放在更值得关注的方向，目标，做更有意义的人生投资上。