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停止无效学习,4种有效的学习方法,快速提高自己

阅读、学习,总会有多种学习方法,这些学习方法,不仅可以应用于任何知识的学习,还可以帮助每个人更有效率、更快地学习新事物。今天,小编就告诉你一些随着时间的推移已经成熟的学习方法:

建议收集这篇文章,下次找到它很方便,并随时查看!



1.费曼学习法 Feynman Technique


通过教学促进学习:便于记忆存储的信息。这种方法也被称为“快速学习方法”因为它可以快速发现新的学习知识或者还没有了解的地方,非常推荐!



第一步:获取知识(一个概念)并理解你所学材料的内容。

第二步:解释/复述你所拥有的。


第三步:以自己的方式潜意识地重复你所学到的东西。


第四步:这一步是一个可回收的过程:不满意 - 错误纠正反馈;满意度 - 尝试使更简单,更精致的语言。利用您学到的知识解决实际问题并应用它们。


第五步:反思。回想一下当你思考的时候你被困在哪里,专注于这个地方,然后再理解。这个过程至关重要!


第六步:测试,通过持续的实际测试来巩固你对这些知识的理解。


衡量你对一个概念或知识的理解的最直观的方法之一就是把它告诉别人。如果你能简洁清晰的语言让别人完全理解你在说什么,这将证明你完全理解你正在学习的西。如果不是,也许你应该有一个很好的理解。


加拿大的斯科特.杨(ScottH.Young)花了一年的时间在麻省理工学院的开放课程中
成了33门计算机科学课程,通常需要四年才能完成,最后终于通过了所有的考试!在分享他的学习方法时,他还提到了费曼技术。




从高中开始放学后就几乎不学习,尽管如此,他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时,他每天学习一般不超过2个小时,但他的平均成绩总保持在A以上。从加拿大马尼托巴大学商科毕业后,他又以超凡的速度学习了麻省理工计算机课程,并登上TEDx的演讲台,向全世界宣讲自己的学习经验。斯科特·扬在家用了12个月,通过互联网完成了四年麻省理工大学33门的计算机课程,节省了150万的大学学费。


2.思维导图学习方法思维导图


思维导图作为一种学习方法,已经在许多知识分子心中留下了不可动摇的地位。




这一想法是由英国心理学家托尼·博赞(TonyBozan)在列奥纳多·达·芬奇(LeonardodaVinci)的笔记的启发下提出的,但思维地图的概念可以追溯到几个世前。早在公元三世纪,古罗马哲学家波菲利在其著述《亚里士多德<领域篇>导论》中提出了一种对常识的分类系统——波菲利之树。


思维导图学习的好处有很多:


首先,它便于记录和加强记忆。


第二,这个过程是非常自由的,结果是非常清楚的。


最后,除了森林,还有树木。其关键要素是:中心点、分支线、关键词和个性指标。


思维映射的使用有助于我们进一步了解大脑,并对存储的信息进行细化和重组。我生活在一个网络时代,每天都收到大量的信息,这种思维方式无疑是学习努力的一种方式。




3.SQ3R 阅读法

SQ3R是阅读技术的名称,由五个单词的首字母组成。“调查!”、“问题!”、“阅读!”、“背诵!”还有“回顾!”


1.阅读之前,先浏览;在这一过程中,所有重要的信息都应该被广泛涵盖:标题、面副标题、说明性表格、练习和前言、摘要等。


2.浏览时提问;从书名和书名,我们可以开始提问,包括连接前面和后面的章节的内容。这样,在粗略阅读的同时,提问有助于激发学习兴趣和促进研究。


3.当你开始阅读时,要仔细阅读;这一过程需要尽可能多地读一遍重要的、困难的分。我们可以通过阅读笔记等方式将原始知识和新知识结合起来。


4阅读完章节后,重复一遍;这个过程检查快速内存并调用内容。看看你最初的问题否得到了正确的回答,以测试你是否能阅读它们。


5. 复习要持续进行;复习通常在复述后一两天进行。我们不仅可以回顾现有的知识,而且可以从旧的知识中学习新的知识,从而产生新的理解。



4.西蒙学习法


诺贝尔经济学奖得主西蒙教授曾提出这样的观点:“对于一个有一定基础的人来说,只要他真的愿意努力工作,他就能在六个月内掌握任何一门学科。”


西蒙教授的论点所依据的实验心理学的结果表明,一个人可以从一分钟到一分钟半
住一条信息,心理学称之为“块”。据估计,每个学科的信息量约为5万元。如果能在一分钟内记住一条信息,那就需要花费大约1000个小时才能花50,000美元,或者大约6个月的时间,你就可以在每周40小时的学习中掌握一个主题。



为了感谢这项研究的西蒙,教育心理学界称这种学习方法为西蒙学习方法,也称为“锥形学习方法”。这一原理正如居里夫人所说,“知识的特殊性就像一个圆锥体,能量的集中就像一个圆锥体的力,时间的连续性就像保持圆锥体向前移动。”


西蒙学习方法的显著优势在于它的知识增长是一种优势积累,不仅在知识的数量上,
而且在知识的质量上也不同于传统的学习方法。我们可以参考马太效应,也就是说,我们在短时间内对一个学科掌握得越多,质量就越高,我们就越能理解和运用它。


虽然这种学习方法仍然缺乏实际的应用方法,但也存在着一些不容忽视的障碍:如能量长期不能集中注意力等。但是老实说,自考君仍然喜欢这种学习方法,毕竟这是一个很新的想法。



接下来,小编分享了一些简单易用的学习技巧。

首先,先了解真相,然后再看例子。


无论你学习什么领域,都会有两个部分:“理论”和“实践”。如果我们能够首先弄清楚过程的真实性,那么我们就可以看到现有的例子并一目了然地看到它。如果你不了解基本理论并去了案例,你会经常走弯路。首先要了解真相,然后用实例来测试,绝对是最具成本效益的方法。



第二,总是做最重要的事情。


著名的管理学家科维提出了时间管理的理论,根据两种不同程度的重要性和紧迫性来划分工作,即“四象限规则”,又称“重要事物的第一定律”。



美国总统艾森豪威尔、管理学大师彼得·德鲁克等积极倡导者,被“时代”杂志评为“人的潜能导师”斯蒂芬·科维,专攻撰写“重要事物第一”,成为全球畅销书。


您不必那么复杂,但一定要评估对您来说最重要的事情。您不必担心其他事情没有完成,因为当您全力以赴完成最重要的事情时,第二个最重要的事情自然会成为最重要的事情,这有助于您提高效率。


第三,确保你完全理解你所学的东西。

虽然古代有云“不懂”,但现在也经常提倡广泛阅读等学习方法。但是这些方法只适用于广泛的知识,如果你想要理解一个领域的知识的深度,你必须专注于每一小块知识,充分理解它们。这样你才能取得真正的进步。


第四,学习25到30分钟后,休息一下或做一些有趣的事情。


一个人每天所能集中精力的数量是有限的,没有办法长时间保持高度专注。因此,为
了避免“无效学习”,科学建议在25到30分钟的学习之后休息5-10分钟,给大脑一个缓冲,以便更好地开始下一阶段的研究。这也是“番茄时间法”的基本原理。



第五,一旦你开始学习知识,首先检查你自己的水平,然后主动学习。


在你开始学习之前,你必须先知道你正在学什么,你能做什么,然后把它压下来,这样你就可以制定一个更好的计划,确定你的学习时间表,等等。另外,当你接受新的信息和新的知识时,你应该积极发挥自己的主动性,当你主动学习的时候,你就会更有创造力。


第六,我们的大脑善于识别,但不善于记忆,因此,你可以尝试采取主动,例如,有目的地测试自己,从而锻炼这方面的能力。


你应该有这样的经历,当你看到某人或某事时,你可以想到某人/某事,但往往不记得当时的情景。这是大脑忘记的正常反应,但如果你经常以运动为目的测试你的记忆,一段时间后会有明显的改善。


第七,经常提问,及时纠正和加强学习知识。


如果你对某些知识含糊不清,你可以问那些做得好的朋友,或者向小伙伴寻求帮助,你会受到启发。请记住让您的笔记保持最新,以巩固您对这部分知识的理解。



第八,记忆通过一些记忆方法得到加强,


①首字缩略法:飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳(金庸全集)


②意象联想:在你的脑海里,用你所学的东西编一个故事。等~~~


著名记忆大师东尼博赞在他的著作《博赞记忆法》中就推荐过上述方法,以创造各种方式将不同的东西连接在一起,让大脑自然地做出反应。通过这种方式,他帮助许多人加快了记忆速度并提高了记忆效率。


第九,创造一个专属的学习空间。


每个人都应该为自己创造一个独特的学习空间。在这种环境下,你只能做与学习相关的事情。当你进入这个空间时,大脑会下意识地打开学习状态,这个空间可以是你的学习,图书馆等。



最后,学会奖励自己。

当你完成一天的艰苦工作时,无论结果是好是坏,你都应该奖励自己,让自己的身心得到满足!


以更少的努力引入了如此多的学习方式,最重要的是要深入理解和使用它。毕竟,“纸张有一种持久的感觉,我知道这件事必须进行。”概念方法听一千次不如再练一遍。


最后,我希望所有的小伙伴都能找到自己的学习方法,挖掘自己的潜能,轻松学习,让事情成为自己快乐的事情!爱你的人

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