脾胃虚寒是很多人都有的毛病，很多时候，都需要大家格外注意饮食，非常难受了。其实脾胃虚寒的人可以尝试着吃这些食物，对养胃健脾有很好的效果呢。
香菇
香菇是一种有特殊香气的食物，有些人不太喜欢吃，但是其实它真的一种不能错过的美食，尤其是对于脾胃虚寒的人来说，常吃点能改善食欲不振，强健脾胃。
香菇一般是和其他的食材一起炒着吃，像是大家最熟悉的小鸡炖蘑菇。
糯米
糯米是大米中非常好吃的一种，口感不错。它具有补气补肺的功效，挺适合脾胃虚弱的人吃的，对于胃部具有养护的作用。
糯米一般煮粥喝即可，加上红枣或者枸杞。煮米饭也可以哦。
红枣
红枣是很多人家中必备的食物，它其实很适合女性的，补气养血，而且挺养护脾胃的。
红枣一般作为点缀，像是煲汤的时候加上几颗，煮粥的时候加上几颗，要么就是用红枣在做糕点，像是枣糕和枣泥饼等，都是很普遍的。
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