你们要的宝宝料理来啦！

最近柿君在后台收到不少宝妈对宝宝辅食的需求，所以，今天来满足你们的愿望啦！

宝宝生长发育速度快， 加上活泼好动，每天都需要大量的营养和食物来供给。

现代的家长们都特别注重科学合理的营养膳食，力争为宝宝提供奶类、水果、蔬菜、禽蛋、谷类等尽可能丰富的日常饮食。

宝宝肠胃的消化功能还在发育中，特别是对于3岁以下小宝宝的饮食，家长们在重视营养均衡搭配的同时要特别留意食物是否易于消化。

So，以下介绍两道简单易做的营养微波料理，妈妈们可以在此基础上发挥丰富的想象力哦。

 

营养米糊

时间：

10-15分钟

食  材:

五谷豆类100克、白砂糖适量

料理招式:  

1.将五谷豆类按个人喜好混合后磨成粉。

2.  加200毫升清水调成糊状后倒入500毫升开水，搅拌均匀。

3.微波高火煮10~15分钟，中途要注意多搅拌，如觉得太稠，可加适量开水稀释。

火力设定:  高火

4~6个月以后的宝宝饮食以母乳(或配方奶)为主，适当添加流质和泥糊状辅食。可以选择满足生长需要、易于吸收、不易产生过敏的谷类食物，米糊中添加少量豆类。随着宝宝月龄的增长，后期烹制时也可以添加少量水果泥、鸡蛋黄、鱼肉泥、  鸡肉泥、鸭肉泥、猪肉泥，做成不同口味的营养米糊。食用时应用小匙喂养，主要目的是帮助训练宝宝的味觉和吞咽能力。

 

小米粥

时间：

40分钟

食  材: 

小米50克、干百合10克、枸杞3克、冰糖适量

料理招式:  

1.小米、干百合用水泡开。

2.  将所有食材放入微波器皿中，加水加盖，  微波高火加热10分钟，加适量冰糖后改用微波中低火加热30分钟即可出锅。

火力设定:  高火+中低火

小米粥是无添加的健康食品，适合7~8个月的宝宝。此阶段的目标是逐步建立宝宝的固定饮食模式:即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或软面条，上午9点及下午3点左右各吃一次点心，全天3餐3点， 有利于帮助宝宝学习咀嚼和吞咽的能力。配备专业的“煮流派”微波饭煲，置换出更多的时间与宝宝亲子互动，给宝宝更多成长关怀。

好啦，宝宝料理就分享到这里，胖友们有什么需求都可以给柿君留言哦！柿君会尽量满足大家的哟！