秋天要给家人多煲这碗汤，喝了脸色红润，气质极好，别错过！

银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖。

步骤图

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 准备食材

2

红枣、枸杞洗净沥干。

3

南瓜洗净削皮切粒。

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银耳洗净泡发～泡发后的银耳剪去根部（黄色部分），放入压力锅，用压力锅煮出胶

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 煮好的银耳倒入汤锅

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加入冰糖，大枣，南瓜，煮至南瓜熟透变软

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十几分钟就差不多了

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 再加入枸杞，小火煮至5分钟即可。

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 出锅盛碗咯~

--小贴士--

1、银耳不一定要泡过夜，泡到明显变大、变软就可以了。

2、不可以用砂糖代替冰糖哦，冰糖同样具有一定的润肺作用。

3、有咳嗽症状的，千万不可冷食，加热后再吃，否则凉的东西会让气管收缩，加剧咳嗽。