告诉你一天中喝茶的黄金时段

喝茶有益健康，是大家都知道的常识，长期坚持喝茶，对健康最为有利，不过你要知道一天中喝茶的黄金时间段，在对的时间喝对的茶，效果是事半功倍的。

早上喝茶

在经过一整晚的休息之后，人体消耗掉大量的水分，血液的浓度增加，此时喝一杯淡茶水不仅能快速补充身体所需要的水分，还可以降低血压，清理肠胃，对健康极为有利，对便秘也能起到一定预防作用，但是要注意，不要饮浓茶，

早上适宜喝什么茶

早上适合喝红茶，因为红茶不仅可以祛除寒气，还能促进血液循环，不过要在饭后饮用。因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用会导致人体出现心慌，尿频等不适的症状。

下午喝茶

下午三点以后饮茶，对身体能起到调理的作用，增加机体的免疫力，还可以预防感冒，下午是一天中最重要的喝茶时段，尤其是“三高人群”，坚持喝下午茶，对身体理想指标的控制有积极作用。

下午适宜喝什么茶

下午最好是喝绿茶或者乌龙茶，中午时分一般是人体一天中火气最旺的时候，乌龙茶性凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，并且茶叶中有丰富的维生素和抗氧化剂，有延缓衰老的作用。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上饮茶

晚上八点半左右饮茶较好。很多人认为晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，晚上饮茶对人体免疫系统很有益处。

晚上适宜喝什么茶

晚上不宜喝绿茶，因为绿茶没有经过发酵，对人体有很大刺激作用。可以选择发酵程度高的黑茶，尤其是熟普，茶性温，不但不会影响睡眠，还有助于休息。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。