大家好，这里是“第一心理”课堂，今天我们聊一聊自私。在我们的认知中，或许会觉得自私是一个贬义词。其实并不是这样，有的时候，你之所以觉得不够快乐，可能就是因为你太过无私了。那么，自私会让我们感到更快乐吗？我们不妨从心理学的角度来看看这个问题。
自私的人不容易患上心理疾病
从临床中接触到的一些抑郁症患者可以发现，他们往往是性格比较温和，说话斯斯文文，与他人相处过程中很友善的人。然而，那些性格自私，什么事情都只考虑自己的人，反而不容易患上心理疾病，这是为什么呢？
首先，抑郁症往往是由于过度自责引起的。患者倾向于把事情的责任归到自己身上，善于去反思、去深度思考自己是不是哪里做得不够好，也正是因为他们的这种思维特质，导致他们容易陷入到自责情绪中难以走出来，最终抑郁。
而自私的人则恰好相反，他们不善于从自己身上找问题，而是觉得不好的事情之所以发生，是别人的错，和自己没什么关系，自然也就不会自责，也不容易体验到悲观、消极的情绪了。
虽然说保持自私可以让我们远离悲观、消极的情绪，但也并不意味着我们就要做一个极端自责，或是极度自私的人。我们可以学习这种心理，让自己也有自私的一面，让自己适度自私。
比如，当小组合作的工作中出现了失误，被领导指责时，我们大可不必自责，觉得自己哪里做得很不好，拖了团队的后腿。我们不妨从自私者的角度想想，自己既没有偷懒、也没有做什么损人利己的事情，为什么要感到自责呢？
这个工作完成的不好，又不是自己一个人的问题，说不定拿给其他小组，别人也会完成不好，完全没必要责怪自己。这么一想，心情自然会开阔很多，也不会因为工作上的一点小事，就自寻烦恼很久了。
自私的人懂得如何表达自己的需求
举个真实的例子，前段时间接触到了一个心理咨询的案例。有一个刚结婚不久的女士，前来哭诉自己的遭遇。她说婆婆在家帮忙带孩子，但是处处为难她，自己每天下班很累，婆婆却还抱怨自己不怎么做家务，没有尽到责任。
自己想要抱自己的孩子，婆婆也不愿意，随时把小孩抱在手上，仿佛自己就是透明人一样。当咨询师问她，有没有明确的向婆婆表达过自己的诉求。那位女士说没有，因为她不好意思明说。
其实，问题就出在这里。这位女士完全可以试着直接告诉婆婆，自己每天上班很辛苦，没有那么多时间精力去做家务。同时，自己很爱孩子，希望回到家可以多与自己孩子相处。
相信婆婆在听到这些话后，能够体会到媳妇的感受，能够更好的理解媳妇。如果她什么都不说，婆婆自然难以理解媳妇的想法，毕竟大家都没有读心术。
所以，做一个适度自私的人，把想说的话说出来，去表达自己的需求，并不是一件坏事。有的时候，适度自私是一种能力，可以让你体验到不一样的生活。
作者
第一心理主笔团 |神奇小小
参考资料：
《认知心理学导论》
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