许多姑娘都说，
运动一段时间以后，
身体的肌肉变硬，
线条变粗，整个人看起来很大只。
本来大多数时分，
这都是因为你的肌肉有点充血，
想要运动以后不变粗壮?
那么就必定要做!拉!伸!
今天为我们介绍
一套有效的全身拉伸动作，
维密超模们都在做哟!
每个动作坚持30-60s即可。
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
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