你看电影，看到极其不爽的情节怎么办？
是不是想拍桌子，想骂人，是不是有一种发泄的冲动？
没关系，那就说出来，骂出来，拍拍桌子，把你的情绪表达出来。
情绪是不可以被压制的，
你一定要明白这一点。
事实上，情绪不是“不可以”被压制，而是它根本“不可能”被压制。
没有人能够压制情绪，
没有人能够通过压制把情绪化解掉。
你用强力，强压着心中的怒火，强压着心中的愤怒，
强压着心中的情绪，
你以为把情绪化解掉了，
其实并不是，
情绪被埋藏了，
情绪被没有被化解掉，
情绪被埋藏了，
被埋藏到了你的心底.
虽然它暂时被压制了，
但随着埋藏的情绪越积越多，越积越多，
终有一天，它会像火山喷发一样，无比猛烈地爆发出来，
而到了那时，那种强度，已经不是你所能够控制的了。
那时的情绪，才是真正危险的情绪。
才是真正会伤害到你的情绪。
而只要情绪被化解掉，还要情绪被及时地化解掉。
情绪就不可能被埋藏，不可能被积累，
于是就不可能产生真正致命的伤害。
情绪的影响，就是轻微的，就是可控的。
那么如何化解自己的情绪呢？
一个简单的方法：发泄出来。
注意，这个“发泄出来”可不是让你去打人，去打架啊！
而是通过一些不会伤害他人的肢体动作表达出来。
什么叫不会伤害他人的肢体动作呢？
就是在独处的状态下，
你想说脏话，那就说脏话，你想拍桌子，那就拍桌子，你想挥拳头，那就挥拳头。
更有效的，你想打沙包，那就“砰砰砰砰”猛打几拳沙包。
情绪就可以被迅速释放出来。
注意，情绪是盲目的，情绪是非常无脑的，
你在打沙包，它以为是在打人呢，它以为是在打它看不爽的那个人呢，
它想要的只是击打、发泄的肢体动作，
你做到了，那它就被释放出来了。
至于你打的是什么，它不在乎。
明白了吗？你想说脏话，那就来几句国骂，你想拍桌子，那就狠狠拍几下桌子，
你想打人，那就狠狠地重击枕头和沙袋！
把你的情绪发泄出来！把你的情绪释放出来！
当情绪被释放出来以后，它就不能够被埋藏了，当然也不可能被积累了。
于是你的心中就少了大量的情绪垃圾，你的内心就会变得越来越干净，
你的内心干净了，你的身心就会维持在一个非常舒适的状态，
你的决策也能够更加冷静、全面、迅速而果断。
总而言之，使你的决策系统和行动系统都处于一个极其高效顺畅的状态。
明白了吗？不要去压制你的情绪，
一定不要去压制你的情绪，
而是要及时地，在独处的状态下，通过一些语言动作和肢体动作，
把你的情绪发泄掉，释放掉，
及时清理你内心的情绪垃圾，
还自己的心灵一个清爽干净、高效简洁的运行环境！
中秋快乐！祝各位开开心心，花好月圆，心想事成，万事如意！
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