春天多过敏病症，主要与“风邪”、“湿邪”有关。
“风为百病之长”，春天多风，而且乍暖还寒，所以春天最容易患风寒感冒；单独的风寒感冒并不可怕，可怕的是与体内的肝风内火相合，导致“寒包火”之症：《春天感冒谨防这种“寒包火”舌象！用好这个穴位很重要！》
“风邪”侵袭于外，“湿邪”浸淫于内，春天并不好过！
湿邪最大破坏力在于阻滞三焦元气通行，影响水液输布，导致人体有的脏腑寒湿，有的脏腑燥热。寒热不均，气机不调。
所以春天看舌象呈现出来的是复杂多变的：寒湿、虚热、积滞并存
春季最常见病症是过敏性咳嗽与鼻炎皆与湿气有关。
许多家长咨询：孩子总是晚上好咳嗽一阵，时间一般在1~3点之间，白天不怎么咳，到底是什么原因呢？
还有很多孩子经常鼻塞，时间在刚入睡或者晨起，平时说话鼻音比较重，总是有鼻涕堵在后鼻道出不来或者反复有鼻涕总是断不了。
其实这些都是体内的湿邪做祟，春季远离过敏性疾病，祛湿是第一要务。
湿困脾阳，脾阳不足，肺气失宣，肺气不足，无以温煦鼻窍，寒邪就凝结在鼻黏膜，导致水肿，分泌物增多，孩子总是鼻塞。
湿阻气机，导致心肾不交，导致上热下寒，虚火上扰气道导致干咳，下元虚寒，导致孩子肾气不足，发育迟缓、免疫力降低。
湿邪重浊，困厄阳气，所以成人春天容易疲劳，犯困，就是体内的湿气太重了，阳气升发不起来，精神就容易萎靡。
湿邪易化热，形成湿热，导致容易口腔溃疡，泄泻、肠炎、手脚容易脱皮。
是什么原因导致了我们湿气这么重？
和当下错误的饮食误区有很大关系。
许多家长认为水果对孩子好，给孩子过量食用水果，尤其是反季节水果，其实大部分水果都是寒凉之品，吃多了甜腻生湿，导致孩子脸色暗，胃口差，肚子胀，越吃越便秘。
广告误导很多家长，比如宣传酸奶是好东西，富含益生菌，结果你会发现经常喝酸奶的孩子脾胃没有一个好的，经常的腹痛，腹胀，咳嗽痰多，至今很多家长被蒙在鼓里。
湿气重还和运动少，滋补太过有关。甜腻的食物生湿，肥甘厚味生湿，巧克力奶油蛋糕极易生湿，而且对于孩子脾胃来说很难分解。
所以祛湿要动起来，尤其在春天，但湿气很重了又不愿动怎么来祛湿？
可以参考下面的祛湿名方
红豆薏米汤
赤小豆30g 薏米25g 土茯苓10克 水1000毫升
注意：不能用红豆代替赤小豆，赤小豆尽量煮得烂一点，分两次喝完，一周喝2~3次即可，连着喝三周，此方适量增加剂量也可以煮粥喝。
赤小豆具有健脾利湿的功效，薏米有健脾燥湿的功效，土茯苓健脾化湿，而且可以安神，以上三种中药将湿邪分别以利、燥、化之法来祛除湿气；
除了食疗祛湿，还可以通过艾灸穴位来温阳化湿，对于春季湿气重，阳气不足，艾灸是最好的方法。
丰隆穴：为祛湿第一要穴，可以选择艾灸的方式，每周灸2~3次，对于痰湿咳嗽特别有效，每次灸15分钟，温和施灸。
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