夏至已至,高温酷暑,
关于空调的问题又令很多家长纠结,
开,孩子总是是流鼻涕,不开,总是流汗。
在开与不开之间,家长很矛盾!
如何看待这种问题?从中医角度来说:
这类遇凉流鼻涕,遇热流汗不止的孩子,
属于典型的气虚体质,多数属于过敏体质。
气虚,通俗来说即扛不住,也固不住。
因为“气”有固摄和防御的作用,
固摄不住就容易出汗,防御力弱就感冒。
所以如何来解决孩子气虚的问题?比解决空调更关键!
气虚的孩子父母一方或双方多也是气虚,属于先天遗传。这类孩子要么能吃不长肉,要么胃口差,好积食,要么很多食物过敏,虚不受补。
但很多家长并不了解自己孩子体质,不了解过敏的概念,总想着给孩子怎么补,结果越补越虚。
所以提醒家长一定要知道自己孩子对什么过敏,一定要慎重滋补,鱼虾肉,牛奶蛋白慎重添加或过量食用。
尤其这类孩子多属于哮喘体质,容易咳嗽,更要注意忌口。
先说如何护理,后面讲如何食疗?
有家长问:晚上不开空调,开风扇行吗?
对于气虚过敏的孩子风扇伤害性比空调更大!
如果实在太热,影响睡觉,可以开空调,注意以下几点:
一是尽量不开卧室空调,空调尽量不要开开关关,尽量保持恒温,越是恒温孩子越不容易着凉。
让孩子逐渐适应这种环境,没有办法,既然空调发明出来了就要适应它,“适者生存”。
记住在大汗的情况下不要立刻进空调间,
孩子洗完澡立刻擦干净包裹好,不要光着屁股在空调间玩耍。
二是护好两个地方,一个是孩子肚子肚脐,第二个脚,不要光脚在家,婴幼儿尽量穿袜子睡觉,否认容易拉绿便;
气虚的孩子不要玩得太幸福,容易出汗过多;
不做剧烈运动,但要适量运动,
不要总是待在空调房间,白天适当太阳下活动
当外面降温的时候,要关掉空调,感受自然的温度
关于喂养和食疗方
尽量不要让孩子喝睡前奶,不要睡前吃得太饱,以免出汗过多,容易着凉。
关于药食同源推荐太子参,太子参可以补气生津,补而不燥,食用时不用太复杂,可以简单与大米搭配熬粥,一般3~9克之间都可以。
南方的孩子推荐五指毛桃补气,补脾祛湿,是一个补和通兼顾的食材,比如跟莲藕玉米炖素汤,也可以跟排骨搭配炖荤汤。
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