开空调流鼻涕，不开流汗！气虚的孩子记住这样照顾好脾胃！

夏至已至，高温酷暑，

关于空调的问题又令很多家长纠结，

开，孩子总是是流鼻涕，不开，总是流汗。

在开与不开之间，家长很矛盾！

如何看待这种问题？从中医角度来说：

这类遇凉流鼻涕，遇热流汗不止的孩子，

属于典型的气虚体质，多数属于过敏体质。

气虚，通俗来说即扛不住，也固不住。

因为“气”有固摄和防御的作用，

固摄不住就容易出汗，防御力弱就感冒。

所以如何来解决孩子气虚的问题？比解决空调更关键！

气虚的孩子父母一方或双方多也是气虚，属于先天遗传。这类孩子要么能吃不长肉，要么胃口差，好积食，要么很多食物过敏，虚不受补。

但很多家长并不了解自己孩子体质，不了解过敏的概念，总想着给孩子怎么补，结果越补越虚。

所以提醒家长一定要知道自己孩子对什么过敏，一定要慎重滋补，鱼虾肉，牛奶蛋白慎重添加或过量食用。

尤其这类孩子多属于哮喘体质，容易咳嗽，更要注意忌口。

先说如何护理，后面讲如何食疗？

有家长问：晚上不开空调，开风扇行吗？

对于气虚过敏的孩子风扇伤害性比空调更大！

如果实在太热，影响睡觉，可以开空调，注意以下几点：

一是尽量不开卧室空调，空调尽量不要开开关关，尽量保持恒温，越是恒温孩子越不容易着凉。

让孩子逐渐适应这种环境，没有办法，既然空调发明出来了就要适应它，“适者生存”。

记住在大汗的情况下不要立刻进空调间，

孩子洗完澡立刻擦干净包裹好，不要光着屁股在空调间玩耍。

二是护好两个地方，一个是孩子肚子肚脐，第二个脚，不要光脚在家，婴幼儿尽量穿袜子睡觉，否认容易拉绿便；

气虚的孩子不要玩得太幸福，容易出汗过多；

不做剧烈运动，但要适量运动，

不要总是待在空调房间，白天适当太阳下活动

当外面降温的时候，要关掉空调，感受自然的温度

关于喂养和食疗方

尽量不要让孩子喝睡前奶，不要睡前吃得太饱，以免出汗过多，容易着凉。

关于药食同源推荐太子参，太子参可以补气生津，补而不燥，食用时不用太复杂，可以简单与大米搭配熬粥，一般3~9克之间都可以。

南方的孩子推荐五指毛桃补气，补脾祛湿，是一个补和通兼顾的食材，比如跟莲藕玉米炖素汤，也可以跟排骨搭配炖荤汤。