立秋后，为什么要“疏通一下膀胱经”？

 

因为立秋之后，天气会依旧炎热。此时天空中的阳气向大地沉降，所以地面上的火热之气最盛，民谚“秋老虎，热死人”说的就是这个道理。专家提示，立秋之后的天气相对的比较闷热潮湿，在这样的环境里待久了，人就容易受暑湿、暑热、细菌病毒的侵袭，从而引发喉咙肿痛、口腔溃疡、水肿等问题。

因此立秋之后疏通一下膀胱经，能排除长期堆积在体内的湿与热。怎么排除呢？最方便的方法就是刮痧，一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的，如果出现那种呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表血液里面毒素的沉积，痧点颜色越重，反映体内的毒素淤积越重。

俗话说，“经常刮痧，活到八十八”。刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外，可以说是每刮一次痧，体内毒素就会减少一部分，血液就得到了净化。

刮痧小技巧

手拿刮板，刮板前进的方向跟皮肤的角度成45°或者更小，越平刮起来越舒服，不要去铲。要顺着血液循环的方向刮，不得来回刮。每次刮3～5个部位为宜，每个部位刮3～5分钟，最长不超半小时。力道不同也会产生不同效果，轻刺激是“补”，强刺激是“泻”，一般人不知自己体质是实是虚，拿捏不准该补该泻，就保持力道平均，这叫“平补平泻”。第一次刮完等3～5天后再进行第二次刮治。另外如果不喜欢刮痧，也可通过把火罐，走罐、拍打。撞墙等方式疏通膀胱经。

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