几块钱就可以改善你的颈椎，改善你的睡眠，真的很有效

颈椎病在我们日常生活中随处可见，随着生活水平的提高，越来越多的城市病出现在人群中，其中颈椎病的患病率是最高的

大家都常说的一句话，人是脊椎动物，维持我们人体行走的骨骼就是脊椎，而颈椎在脊椎的上端，如果颈椎患病了，不及时治疗，严重的就会瘫痪哦。

黄豆枕——一个睡觉都在按摩护理颈部的枕头

制作方法：准备毛巾，先扎一段，把黄豆填入后再系紧另一端，做成滚筒状。

注意事项：

1、市场上的黄豆分为两种，一种是大个的黄豆，一种是小个的。如果作为枕头用最好是采用小个的黄豆，这样睡起来不会太膈应。选好小黄豆以后，将黄豆炒至8,9分熟，然后在阴凉处放至，让其凉透。经过炒熟处理的黄豆不会有虫蛀和发芽现象。

2、毛巾对折后要先将对折的部分缝合，否则黄豆会漏出来。

艾叶贴是有专业提取对颈椎病治疗有效的成分淬炼而成，骨病外贴是临床上最为常见的治疗方式，它可以通经活络，散瘀止痛，治疗颈椎病，疗效快且无副作用。