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舌苔是辨别身体疾病的一个重要因素。中医诊断中,舌诊是很反映实际病情的一个诊断。中医认为人的舌苔是胃气化生的。正常人的舌苔是薄薄的一层白苔,这代表胃气充盛,身体健康。
西医认为舌苔是丝状乳头之分化,丝状乳头的末梢分化成角化树,在角化树分枝的空隙中,经常填有脱落的一些角化上皮、唾液,还有一些细菌、一些食物碎屑,及渗出的一些白细胞等组成的。
我们经常可以发现早上起来自己的舌苔白白厚厚的一层,感觉很不舒服,这是怎么回事呢?中医认为白苔一般代表着表证和寒证,少部分也有热证见有白苔的。但大部分是因为以下几种情况:
1.轻病初期
白厚苔可见于感冒初期或是轻病初期,比如上呼吸道感染、急性支气管炎,或者是肺炎早期,也就是咳、喘,这些病人的早期可见白苔,一般不太厚。
2.肠胃疾病
肠胃神经官能症可见白而薄或腻的这种舌苔。消化不良可见白而厚的舌苔。如果肠胃疾病严重,舌苔会从白苔转化为黄苔、黑苔或红降剥脱苔等。
3.水湿停留
体内水湿停留、痰湿阻滞的人群多见白厚腻的舌苔。临床上胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等疾病的患者容易出现厚白或白腻的舌苔。
除了白厚苔常见,黄黏苔也很常见,一般黄色、黏黏的苔多是因为体内湿热,多见于热性病的患者。体内有湿气、痰饮,在体内时间久了就化热,就会出现黄腻苔。
中医有哪些方法调理呢?
俗话说治病要治本,祛除体内的痰饮、水湿,改善肠胃功能是很重要的。舌苔厚白的患者应该多喝白开水,这样有利于体内毒素的排出,在一定程度上可以冲洗舌苔。此外,还要注意饮食调理,应该多吃一些清淡的、祛火的食物,少吃肥甘厚腻、煎炸的食物。
除痰湿可多吃一些健脾化痰的食物,比如山药、鲫鱼、山楂等。多吃蔬菜水果也是缓解胃肠不适的有效方法。薏米、红豆是除湿气很好的食物,当身体沉重、不适,头发容易发油,大便黏腻的时候可以用红豆薏米熬粥,长期服用会有一个比较好的效果。
进食时要细嚼慢咽,平时要多喝水多吃蔬菜、水果以及豆制品,生活的作息时间要规律,保持心情舒畅,多进行一些体育锻炼。除此之外,还要注意口腔卫生,每天晨起睡前和饭后要认真的刷牙漱口,必要时要用牙刷或清洁的毛巾,轻轻地刮试一下舌苔。
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