cntaijiwang
太极拳公众号以太极网资源为依托创办。太极网（taiji.net.cn）始于1997，全球首家太极拳门户网站。致力于太极拳文化产业生态圈建设，每天为全球太极拳爱好者推送太极拳资讯、理论、技击、养生等相关优质文章及视频。
① 太极拳是用气打人吗？
这个问题是肯定与否定并存的。否定的是，真正的太极拳肯定不是的。所谓的凌空打人有时两种情况造成的结果。第一种情况是师徒间的“配合”，这种“配合”在于当师傅的那么做了，徒弟就得顺着感应而去做。这种行为需要通过身体的反应得以体现。否则，就说明你练的不对，练的不到位。再简单点说，师傅的手往东，当徒弟的就得在第一时间也得往动，这样才能体现出来你“听”劲好。而在这样的行为过程中，自我的腰被打直后，顺着惯性人就会很神奇的出去。这样就会出现所谓的用“气”隔空打击的效果了。而没有练过的人反应迟钝，因此无法在这类实验中得到验证，进而遭人诟病。这么玩的人又不挑明，爱好者们又看不透问题的所在，所以，这样的困惑或者半信半疑始终在太极拳的圈子里蔓延不散！
另外，在太极拳练到相当高级程度的时候，基于空间，时间，位置，角度，气势，身形，步法，手法，神情等等综合条件的完备，经过火候（时机）的适当拿捏在没有接触上而能让人“出去”也不是什么不可能的事。这种效果就好像人在走夜路的时候，突然感觉前面有个吓人的东西而做出的自然生理应激反应的道理是一样的。所以，太极拳绝对不存在人们想象中的那种隔空“气”打。
可以肯定的是，经过正确的习练，习练者是有气感的。但过去很多的太极拳习练者的文化程度普遍不高，或者当时的科学常识认知的不够。所以，在传承的过程中为师者不能很客观的进行科学讲解。这就造成了一种纯粹建立在感知上的感觉描述，这种描述是非常容易造成误解的。再者，中国的传统文化是一个闭环文化，彼此之间都是你中有我，我中有你。太极拳的原理依据是建立在当时的文化基础之上的。而在古代，没有专门的人体生理运动的研究，没有专门的人体运动解剖的研究。把人体研究的最透彻的就属中医。因此，中医的经络学说，脏腑学说也就成为了武术研究的通用资料。
而中医的经络学说，脏腑学说又都离不开“气”这个物质。这种物质是看不见，摸不着的，只能感知到。如此，即使最有成就的太极拳家们也无法更好的去诠释它。而“气”做为太极拳这种练法的证据，在正确的练法下，人体的气血得到调理，催发和壮养，习练者就会出现动、痒、凉、暖、轻、重、涩、滑等八种因人而异的体感。这种气感在长时间的练习当中紧密的与动作相结合而形成了一体。在这方面就和气功当中的气有了很大的区别。所以在打击的效果当中，我们说用气打人也是可以肯定的。
② 太极拳有快拳吗？
太极拳当然有快拳了。拳谱上说，快从慢中来，刚从柔中得。快拳慢练，柔化刚发是太极拳独有的特色。如果平时慢的动静开合都不合乎拳法的各种要领规矩，那么快的时候怎么就能做到打击的效果呢？所以，太极拳要求先练慢，先练松，先练柔，先练圆等等。而后方能快而不乱。
另外，太极拳的快练必须要与各种身形步法进行匹配。武谚当中说的好：“手是两扇门，全靠脚打人。”任何传统武术的技击精华都在身形步法上。身随步转，步随身换。快拳也好，快练也罢。并非指的仅仅是一趟拳。这还包括单式的操手，也叫做单操。两三个式子的相连。见景生情的即兴发手，跑打等等。这在我们李（瑞东）式太极拳一门中的“单练四要”里已经说的非常清楚。
像这类的内容都属于很高高层面的了，对于我们今人而言，时代环境已经不需要。另外，太极很大，真没必要把它弄的那么小。它对身体健康的调理，养生养性的强化，文化内涵的修养等等功能都是其它运动所无法替代的，而这也正是它更大的社会价值所在。在今天很多人一提到太极拳就从能不能打去界定。这是肤浅的。再能打，也不过是一武夫尔。明枪易躲，暗箭难防。从古到今，从来都是武官被文官弄死的多，没听到几个文官被武官弄死的。所以，正确的练习太极拳，练正确的太极拳，是超越一切低级趣味的高尚运动。
③ 怎么呼吸？
太极拳是顺应自然，合乎自然的人体运动。从来都是运动决定了呼吸，而不是呼吸决定了运动。在快慢的不同运动形态下，呼吸是相应的发生变化的。这种变化不需要你去控制它配合动作，而是它自然会匹配动作。反之，人就会出问题，运动受限。也就是所谓的“滞”。这也是古人在拳谱里所说的经验之言：“在气则滞”。说的就是不能在练拳的时候控制这个呼吸之气。因为运动的性质能够决定呼吸的质量，所以正确的太极拳练法必须要遵循松、稳、慢、匀、圆、静、顺、柔等等。这样，呼吸也就会变得相应的细匀，绵长，充足。根本没有必要去做什么腹式呼吸——在气则滞！
呼吸是人体生命质量的关键所在。古人说，有气则生，无气则死。说的就是这个。无论人体是否气血盈亏，都不会危及生命。可呼吸之气若没有了则人必死。而太极拳练对了就是有氧运动。这种运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼。在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它是指任何赋有韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。这就是太极拳能够调病，健身，养生的一个很大的原因所在。
来源：太极的秘密
联系客服
