7分钟瘦身法，拒绝长膘，夏天也要美美哒~

1、单膝提臀

2、臀桥

3、深蹲转体

4、箭步蹲

5、深蹲

6、桥式

妹子们，快跟着小编动起来，拒绝长胖，每天7分钟，S身材很快拥有~