4、肩膀明显高低不平
通过镜子如果看到你的肩胛明显的一高一低，考虑是脊柱侧弯。如果差别不大，那平时注意坐姿和养成良好的生活习惯，不要单肩背包、单手提重物等，过段时间可能就纠正过来了。如果感觉两肩明显倾斜，建议做一下片子看是否有其他问题(比如关节影响、肌肉损耗等)，问题比较严重可通过手术矫正。
5、身上无缘无故有淤伤
一次淤伤，可能是你碰撞到了哪里而不自知。多观察几次，如果身上频繁出现原因不明的瘀伤，就要重视起来了，因为它可能是肝炎等肝脏疾病的征兆。肝脏病变，会使血液中的血小板数量下降，数量减少会导致内出血导致瘀伤。当然这也可能是血管功能异常等问题，具体什么因素需到血液科检查才知。
经常照照镜子，需足够了解自己的身体，才可将大多数疾病挡在体外!
健康的生活习惯从我做起 不让疾病找上门
第一、现在人们常说，饿也是一种养生，这其实是非常有道理的，时不时的让我们处于一种饥饿状态，让身体的各个器官处于一种休息状态，可以说是一种非常好的养生办法。
第二、在我们传统的观念中，总是吃完饭去吃水果，这其实是非常错误的，最少要饭后半小时再吃水果，要不就饭前吃，要从平常的生活细节入手，对自己的健康才会更加有利。
第三、对于女性朋友来说，一个月一次的例假期是一个非常重要的生理期，在这个期间女性除了要注意不可劳累，不可着凉外，在饮食上也要注意，不要喝绿茶，因为绿茶发凉，而且要多吃一些可以补血的东西，这样才能更好的关爱自己，有时候关爱自己就是关爱家人。
第四、一早晨起来，一定要记住喝一杯水，一晚上我们的消化系统已经被排空，血液的浓度也在增加，早晨一杯水，可以加速血液的循环，调动起身体里的各个器官。
第五、保持正确的饮食习惯，俗语说的好“早吃好、午吃饱、晚吃少”一定要谨记，这是我们的祖先千百年来总结出来的至理名言，道理非常明显。
第六、每天要保障充足的水量，而且要知道如何正确的饮水，那就是不要等渴了再喝，要时不时的喝水，一天最少要喝八大杯。
第七、睡眠要充足，现在的人们许多成为了夜猫子，晚上不睡，早上上班还要早起，这就使人们的睡眠严重不足，长此以往，将严重影响人们的身体健康。每个人一定要保证每天八小时的睡眠。第八、远离高热量的煎炸食物，会让人们的血脂增高，增加患心脑血管疾病的机会。
总之，我们的生活中充满了健康养生知识，每一点都非常重要，我们只要保证了正常的健康的生活习惯，就可以最大限度的保证我们的身体健康，大家不要忽视生活中的细节，但贵在坚持。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于预防疾病的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，大家在平时一定要多多关注这类知识，这样才能保证拥有一个健康的身体哦。
联系客服
