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2018.06.06
如何预防“鬼压床”找上门呢?
一是保持心情通畅,保持一个良好心理状态,压力过大或烦躁时,找一个合理的途径去宣泄。
二是要养成良好的作息习惯,按时作息,保证充足的睡眠,但睡觉时间不能太长,睡眠太多也会带来一些问题,睡觉时间一般把握在6—8小时。
三是加强营养,保持锻炼,身体过度虚弱时,抵抗力就会下降,同时容易出现这种情况,因此拥有强健的身体,才能远离疾病,尤其是女性,一定要注意。
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