现在越来越多的人患上了颈椎病，不论是青少年还是老年人，大多数发生在办公室白领身上，因为一整天面对着电脑，久坐不动，再加上如果中午休息吃饭也会一直边玩手机边吃饭，一直低头就会压迫我们的神经，久而久之就容易颈椎病。
除了低头玩手机还有其他的几个患颈椎病的因素，今天小编就来给大家说一说。
1.不良的一个姿势
不良姿势里面有很多，最主要的就是两个：低头手机族，不良坐姿和睡姿。
这个低头看手机，现在你可以没有吃没有喝，但是我相信现在如果让你没有手机，你会感觉比没有吃没有喝还难受。
那么只要你用手机，低头的时间越多，这个颈椎病毫无疑问一定会找上你
不良一个坐姿和睡姿，每天你上完班回到家里面，你是不是直接把包一扔，躺在沙发上面，枕一个高高的枕头，来个舒服的葛优躺，还有晚上睡觉就睡姿不正确，建议大家在晚上睡觉的时候选一个比较舒服的枕头，我用是最近研制出的一种产品。《十二药睡枕》它结合中医理论，根据人体对枕头的适用性，耐用性。制作而成，长期使用苦荞枕可以促进和改善人体微循环，对疏通血管、调节血压血脂，防治心脑血管疾病、促进睡眠、清热泻火、预防感冒等。
还有你在上班的时候，你就坐着，是不是喜欢翘着二郎腿，趴在桌子上面等等这些都是常见容易导致颈椎病的姿势。
2.缺乏有效的锻炼
昨天我在我的治疗分享群里面，分享了这个颈椎病的锻炼，首先你没有参与锻炼，现在连走路都不怎么走了，到哪里都是开车，更别提锻炼了。
不管你是做什么，如果你没有让你的颈椎，得到一个缓解或者说得到一个保护的话，你的颈椎病一定会尾随上你。
锻炼不仅仅是强身健体，更多的还有一个作用，就是避免身体的某一个部位，长时间的处在一个紧张高压的状态下，比如你的颈椎。
3.颈椎的预防训练
预防训练，其实就是让你不要去做损伤你的颈椎，一些动作或者一些姿势，然后在这个基础上，进行的颈椎的一个预防性的锻炼。
可能你都知道颈椎的米字操，当你一天工作八个小时的时候，你会休息停下来吗？停下来休息的时候，你会做几次颈椎的米字操吗？
你只懂得去使用你的颈椎，但是如果你不懂得如何去保护它，那么它一定会损伤，因为你自己都不关心你的颈椎了，那么它一定会有颈椎病。
以上这三种大家在生活中一定要注意，不要让颈椎病找上你。
联系客服
