毫不知觉瘦下20斤!自制瘦身饮品,赘肉再也不缠身
现在终于成功瘦下20斤肉我才有底气在这里说出我的减肥方法~~
我是去年夏天才开始减肥的,因为穿衣服太难看了,根本买不到合适的衣服, 腰上的赘肉一圈又一圈,总是被以前的同事、同学说长胖了那么多,所以才开始减肥的,夏天减肥要有决心,我是比较偏爱喝果汁减肥的,既可以降暑又可以瘦身,今天推荐的这道饮品是我的减肥秘诀,做法也很简单,那就是柠檬苹果汁,来看看做法:
1.准备好苹果和柠檬。
2. 苹果洗净,去皮去核切成小块。
3.切好的苹果倒入料理机内。
4.挤入柠檬汁。
5.加入凉开水。
6.搅拌成汁即可。
小贴士:
苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也有利尿的作用, 可以将体内多余水分排出。柠檬可以美白养颜,这种柠檬苹果减肥还可以冰镇饮用,有瘦身效果,当做大热天的饮品是再好不过的了。
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