只需一片荷叶，清肠毒，一月狂瘦28斤不反弹

搜狐新闻2017-01-18阅读原文

说到健康减肥方法，荷叶肯定是在其中的，而且荷叶减肥方法有很多，可泡茶，可煮粥，可煮汤，所以是很多减肥的人都非常喜欢的。

荷叶有极强的清肠，排毒，刮油效果，还可以消除水肿，调节血脂，可以使脂肪的消解分化提升一倍，这也是荷叶减肥不反弹的根本原因。

清香荷叶粥

材料：大米100g，荷叶30g，冰糖30g，枸杞10g。

做法：取大米洗净煮粥，待粥临熟时加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，焖约15分钟，揭去荷叶，待粥变成淡绿色，再加入枸杞煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖或蜂蜜，随时可以食用。

功效：可作为点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。但是胃寒疼痛或者是体虚气弱之人慎食。